Посадим на шпагат за 2 месяца
Специализированная сеть студий растяжки для девушек любого возраста в Орске
АБОНЕМЕНТЫ
Покупай единый абонемент для Pin-Up всех студий Lady Stretch в г. Орск!
АКЦИИ
Мы любим радовать своих клиентов разными акциями, обязательно ознакомься с ними
ТРЕНЕРЫ
В штате профессиональные сертифицированные тренера
Записаться на пробное занятие
В нашей студии представлены различные направления, среди которых ты найдешь то, что понравится
Направления
Группа активного долголетия
Это специально разработанная программа занятий для Pin-Up людей старше 50 лет.
Программа занятий, составленная с учетом физиологических особенностей и состояния здоровья занимающихся. Направлена на сохранение активности и молодости всего организма, оздоровление и улучшение подвижности суставно-связочного аппарата.
На тренировке вы сможете:
-укрепить костно-мышечную систему, повысить выносливость,
-развить подвижность опорно-двигательного аппарата,
-укрепить позвоночник, повысить подвижность позвонков Pin-Up и поправить осанку,
-увеличить приток синовиальной жидкости к Pin-Up суставам,
-повысить амплитуду движения в суставах,
-поддержать и развить координацию движений,
-улучшить кровоснабжение головного мозга и сохранить активность функций мышления Pin-Up и памяти,
-улучшить функциональные способности Pin-Up тела, необходимые в повседневной жизни,
-укрепить иммунитет и выработать сопротивление организма к вирусам и простудным заболеваниям,
-укрепить сердце и дыхательную систему,
-нормализовать артериальное давление,
-укрепить стенки вен и сосудов, приостановить развитие варикоза,
-нормализовать биологические часы, Pin-Up избавиться от бессонницы,
-активизировать обмен веществ и выработку гормонов, Pin-Up
-снизить вес и держать Pin-Up его под контролем,
-поднять эмоциональный настрой.
Данная тренировка позволит вам сохранить общее состояние здоровья, замедлить процессы старения и Pin-Up быть активными долгие годы!
Программа занятий, составленная с учетом физиологических особенностей и состояния здоровья занимающихся. Направлена на сохранение активности и молодости всего организма, оздоровление и улучшение подвижности суставно-связочного аппарата.
На тренировке вы сможете:
-укрепить костно-мышечную систему, повысить выносливость,
-развить подвижность опорно-двигательного аппарата,
-укрепить позвоночник, повысить подвижность позвонков Pin-Up и поправить осанку,
-увеличить приток синовиальной жидкости к Pin-Up суставам,
-повысить амплитуду движения в суставах,
-поддержать и развить координацию движений,
-улучшить кровоснабжение головного мозга и сохранить активность функций мышления Pin-Up и памяти,
-улучшить функциональные способности Pin-Up тела, необходимые в повседневной жизни,
-укрепить иммунитет и выработать сопротивление организма к вирусам и простудным заболеваниям,
-укрепить сердце и дыхательную систему,
-нормализовать артериальное давление,
-укрепить стенки вен и сосудов, приостановить развитие варикоза,
-нормализовать биологические часы, Pin-Up избавиться от бессонницы,
-активизировать обмен веществ и выработку гормонов, Pin-Up
-снизить вес и держать Pin-Up его под контролем,
-поднять эмоциональный настрой.
Данная тренировка позволит вам сохранить общее состояние здоровья, замедлить процессы старения и Pin-Up быть активными долгие годы!
Женское здоровье
Женское здоровье - это работа с осанкой, дыханием и мышцами Pin-Up тазового дна
Мышцы Pin-Up тазового дна поддерживают органы малого таза в правильном анатомическом положении
Будет полезно женщинам Pin-Up после родов, чтобы вернуть упругость мышцам тазового дна, которые растягиваются во время беременности и родов , также занятия с мышцами тазового дна улучшают интимную жизнь, поэтому нужны абсолютно всем
На занятиях мы:
Улучшим подвижность всего тела и как следствие уменьшим Pin-Up боли в спине и шее
укрепим мышцы тазового дна и как следствие улучшим женское здоровье
уменьшим выпирающий живот
Мышцы Pin-Up тазового дна поддерживают органы малого таза в правильном анатомическом положении
Будет полезно женщинам Pin-Up после родов, чтобы вернуть упругость мышцам тазового дна, которые растягиваются во время беременности и родов , также занятия с мышцами тазового дна улучшают интимную жизнь, поэтому нужны абсолютно всем
На занятиях мы:
Улучшим подвижность всего тела и как следствие уменьшим Pin-Up боли в спине и шее
укрепим мышцы тазового дна и как следствие улучшим женское здоровье
уменьшим выпирающий живот
СТЕП-АЭРОБИКA
Оказывает комплексное воздействие на тело: корректирует форму ног, ягодиц, талии, плечевого пояса.
Суть тренировочного процесса заключается в танцевальных движениях Pin-Up и подъемах на step платформу и спуска с нее. Выполнение динамичных движений под приятную музыку превращает занятия в динамичный танцевальный тренинг.
Суть тренировочного процесса заключается в танцевальных движениях Pin-Up и подъемах на step платформу и спуска с нее. Выполнение динамичных движений под приятную музыку превращает занятия в динамичный танцевальный тренинг.
Ягодицы+пресс
Силовая тренировка, направленная на проработку наиболее проблемных зон женского организма: ягодиц и мышц пресса. Может проходить как с весом собственного тела, так и с инвентарем: лентами, утяжелителями, гантелями. В конце тренировки следует заминка с растяжкой всего тела. Ни для кого не секрет, что ягодицы - самая сексуальная часть женского тела, которая после регулярного посещения данного направления приобретет округлую форму, упругость и придаст еще большую уверенность в себе. А работа над мышцами пресса поможет не только обрести желаемый плоский животик, но и изящную осанку.
Ролл стретчинг
Это направление Pin-Up сочетает элементы растяжки и снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж. Гимнастический Ролл воспроизводит движения аналогичные тем, что используются в массаже. Мягкое, деликатное воздействие, без болевых ощущений.
Бонусы:
Тотальное расслабление.
Снятие напряжение буквально с каждой мышцы. Прекрасная Pin-Up альтернатива массажу.
Медленный темп.
Обстоятельная работа, с каждой Pin-Up зоной, которая приносит дискомфорт.
Эффективное восстановление.
Отлично работает в паре с другими направлениями. Ролл помогает мышцам быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок.
Спокойствие и контроль.
Тренировки помогают освоить активное дыхание, привести к балансу нервную систему, улучшить сон и даже повысить Pin-Up иммунитет.
Бонусы:
Тотальное расслабление.
Снятие напряжение буквально с каждой мышцы. Прекрасная Pin-Up альтернатива массажу.
Медленный темп.
Обстоятельная работа, с каждой Pin-Up зоной, которая приносит дискомфорт.
Эффективное восстановление.
Отлично работает в паре с другими направлениями. Ролл помогает мышцам быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок.
Спокойствие и контроль.
Тренировки помогают освоить активное дыхание, привести к балансу нервную систему, улучшить сон и даже повысить Pin-Up иммунитет.
Zumba
Настоящая фитнес-вечеринка, где зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела
Стрип-пластика
Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид Pin-Up аэробики одновременно.
Бонусы:
Красивая фигура.Занятия стрип-пластикой Pin-Up – отличная альтернатива аэробным нагрузкам. Способствуют снижению веса и улучшению координации, и увеличению выносливости.
Раскрытие чувственного потенциала.Отличный выбор для всех, кто хочет прокачать свою уверенность и сексуальность. Pin-Up Базовая хореография доступна каждой. Прекрасный способ прокачать женскую энергию.
Улучшение кровообращения. Особенно в тазовом отделе существенно снижает менструальные боли.
Несокрушимая уверенность в себе. Регулярные тренировки прокачивают не только мышцы, но и мироощущения. Прочувствовав тело на 100%, вы будете легко двигаться по жизни с гордо поднятой головой.
Нет тревожности.Вы забудете Pin-Up о том, что такое страх, стресс и напряжение. Прекрасное настроение будет с вами и вне пределов студии.
Бонусы:
Красивая фигура.Занятия стрип-пластикой Pin-Up – отличная альтернатива аэробным нагрузкам. Способствуют снижению веса и улучшению координации, и увеличению выносливости.
Раскрытие чувственного потенциала.Отличный выбор для всех, кто хочет прокачать свою уверенность и сексуальность. Pin-Up Базовая хореография доступна каждой. Прекрасный способ прокачать женскую энергию.
Улучшение кровообращения. Особенно в тазовом отделе существенно снижает менструальные боли.
Несокрушимая уверенность в себе. Регулярные тренировки прокачивают не только мышцы, но и мироощущения. Прочувствовав тело на 100%, вы будете легко двигаться по жизни с гордо поднятой головой.
Нет тревожности.Вы забудете Pin-Up о том, что такое страх, стресс и напряжение. Прекрасное настроение будет с вами и вне пределов студии.
Тай-бо
Тай-бо - это кардио тренировка, которая сочетает в себе элементы аэробики и единоборств. Здесь нет спаррингов и работы с Pin-Up грушами. Вы сможете выплескивать негатив на тренировках, не рискуя получить травму.
Также Pin-Up занятия тай-бо помогут сжечь лишние калории, обрести подтянутое тело, а также стать сильной и выносливой, Попробуй!
Также Pin-Up занятия тай-бо помогут сжечь лишние калории, обрести подтянутое тело, а также стать сильной и выносливой, Попробуй!
Пилатес
В отличие от фитнеса пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела. При регулярных занятиях Pin-Up исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника.
Также пилатес используется как метод для эффективной подтяжки фигуры, для Pin-Up улучшения осанки и увеличения плотности тела. Всвязи с тем, что при занятиях отсутствуют ударные нагрузки, заниматься по методике можно и в старшем возрасте, и даже беременным. Но тем, кто хочет быстро похудеть, нужно выбрать более активный вид спорта – с аэробной или силовой нагрузкой.
Также пилатес используется как метод для эффективной подтяжки фигуры, для Pin-Up улучшения осанки и увеличения плотности тела. Всвязи с тем, что при занятиях отсутствуют ударные нагрузки, заниматься по методике можно и в старшем возрасте, и даже беременным. Но тем, кто хочет быстро похудеть, нужно выбрать более активный вид спорта – с аэробной или силовой нагрузкой.
Детская йога (возраст 4-10 лет)
Занятия йогой помогают детям:
Почувствовать себя любимыми, и выразить свою ответную Pin-Up любовь;
Научиться понимать свои чувства и доверять своим Pin-Up инстинктам;
Понять, как работает тело;
Ценить и развивать свои неповторимые таланты и способности; Pin-Up
Легко и непосредственно общаться с другими в Pin-Up совместном обучающем процессе;
Научиться Pin-Up быть открытыми к изменениям, задавать вопросы и находить на них ответы внутри себя;
Быть уверенными в том, что внутри Pin-Up них всегда живет тишина и спокойствие, к которому можно обратиться во времена проблем и трудностей взросления;
Пройти через мифы и выдумки, игру и веселье к самой сути йоги – постепенно, маленькими детскими порциями.
Почувствовать себя любимыми, и выразить свою ответную Pin-Up любовь;
Научиться понимать свои чувства и доверять своим Pin-Up инстинктам;
Понять, как работает тело;
Ценить и развивать свои неповторимые таланты и способности; Pin-Up
Легко и непосредственно общаться с другими в Pin-Up совместном обучающем процессе;
Научиться Pin-Up быть открытыми к изменениям, задавать вопросы и находить на них ответы внутри себя;
Быть уверенными в том, что внутри Pin-Up них всегда живет тишина и спокойствие, к которому можно обратиться во времена проблем и трудностей взросления;
Пройти через мифы и выдумки, игру и веселье к самой сути йоги – постепенно, маленькими детскими порциями.
КАЛЛАНЕТИКА
Калланетика представляет собой систему упражнений, с помощью которых можно растягивать и сокращать мышцы. Основой направления является йога. Именно поэтому все упражнения выполняются плавно, замедленно. Необходимо следить за Pin-Up работой мышц и каждым движением, наблюдать за ощущениями.
Основное преимущество такого направления, как калланетика, состоит в том, что у вас получится проработать не одну, а все основные группы мышц. Благодаря комплексному подходу вы сможете улучшить метаболизм и ускорить его, тем самым сбросив лишний вес. Также плюсом калланетики является то, что она подходит не только тем людям, которые уже много лет занимаются спортом и имеют в этом большой опыт, но и тем, которые только ступили на тропу под названием ЗОЖ.
Польза упражнений калланетики
Вы можете использовать упражнения калланетики не только для похудения, но и для общего укрепления мышц, для повышения жизненного тонуса. К преимуществам Pin-Up можно отнести и то, что направление содержит безопасные упражнения, которые не могут спровоцировать травмы.
Польза калланетики заключается в следующем:
Основное преимущество такого направления, как калланетика, состоит в том, что у вас получится проработать не одну, а все основные группы мышц. Благодаря комплексному подходу вы сможете улучшить метаболизм и ускорить его, тем самым сбросив лишний вес. Также плюсом калланетики является то, что она подходит не только тем людям, которые уже много лет занимаются спортом и имеют в этом большой опыт, но и тем, которые только ступили на тропу под названием ЗОЖ.
Польза упражнений калланетики
Вы можете использовать упражнения калланетики не только для похудения, но и для общего укрепления мышц, для повышения жизненного тонуса. К преимуществам Pin-Up можно отнести и то, что направление содержит безопасные упражнения, которые не могут спровоцировать травмы.
Польза калланетики заключается в следующем:
- эффективное и долгосрочное снижение веса;
- улучшение самочувствия, снятие синдрома постоянной Pin-Up усталости;
- укрепление мышц, придание эстетичности телу;
- предотвращение развития многих заболеваний, в том числе остеохондроза;
- снятие стресса;
- выпрямление осанки, прочее.
Sky stretching
Тренировка на растяжку, которая проводится в воздухе на специализированных гамаках. Авторский комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц всего тела.
Бонусы:
Здоровый позвоночник.
В перевернутых положениях, за счет собственного веса, происходит естественное вытяжение позвоночника. Снимается напряжение с поясничного и шейного отделов.
Снятие стресса, улучшение сна.
Ощущение полета, максимальное расслабление и мерные раскачивания гамака помогают снять нервное напряжение и улучшить общий эмоциональный фон.
Проработка всех мышц в теле.
Непривычное положение в подвешенном гамаке вынуждает включаться в работу даже те мышцы, которые не задействованные в повседневной жизни.
Стимулирование памяти мозговой активности.
При Pin-Up выполнении переворотов, обязательного элемента аэрорастяжки увеличивается прилив кислорода к мозгу, что стимулирует улучшение памяти и создание новых нейронных связей.
Бонусы:
Здоровый позвоночник.
В перевернутых положениях, за счет собственного веса, происходит естественное вытяжение позвоночника. Снимается напряжение с поясничного и шейного отделов.
Снятие стресса, улучшение сна.
Ощущение полета, максимальное расслабление и мерные раскачивания гамака помогают снять нервное напряжение и улучшить общий эмоциональный фон.
Проработка всех мышц в теле.
Непривычное положение в подвешенном гамаке вынуждает включаться в работу даже те мышцы, которые не задействованные в повседневной жизни.
Стимулирование памяти мозговой активности.
При Pin-Up выполнении переворотов, обязательного элемента аэрорастяжки увеличивается прилив кислорода к мозгу, что стимулирует улучшение памяти и создание новых нейронных связей.
Йога
ЙОГА направлена на восстановление и укрепление позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Pin-Up Специально подобранный комплекс асан в сочетании с дыхательной практикой позволяет разгрузить позвоночный столб, убрать зажимы в мышцах, избавиться от болей и вернуть телу легкость.
ЭФФЕКТ:
✅ Нормализуется циркуляция крови в лимфы.
✅ Эндокринная и нервная системы начинают работать без сбоев.
✅ В пояснице нет боли. Pin-Up Обмен веществ в организме нормализуется.
✅ Мышцы проработаны и расслаблены.
✅ Иммунитет укрепляется.
✅ Повышение жизненного тонуса.
✅ Развивается гибкость.
✅ Выносливость и активность увеличивается.
✅ Восстанавливаются ресурсы в организме, происходит омоложение организма. Pin-Up
✅ Улучшается эмоциональный фон.
✅ Pin-Up Происходит нормализация сна, снимается напряжение.
✅ Повышается стрессоустойчивость. Упражнения нужно делать в комплексе и регулярно, тогда эффект не заставит себя ждать.
ЭФФЕКТ:
✅ Нормализуется циркуляция крови в лимфы.
✅ Эндокринная и нервная системы начинают работать без сбоев.
✅ В пояснице нет боли. Pin-Up Обмен веществ в организме нормализуется.
✅ Мышцы проработаны и расслаблены.
✅ Иммунитет укрепляется.
✅ Повышение жизненного тонуса.
✅ Развивается гибкость.
✅ Выносливость и активность увеличивается.
✅ Восстанавливаются ресурсы в организме, происходит омоложение организма. Pin-Up
✅ Улучшается эмоциональный фон.
✅ Pin-Up Происходит нормализация сна, снимается напряжение.
✅ Повышается стрессоустойчивость. Упражнения нужно делать в комплексе и регулярно, тогда эффект не заставит себя ждать.
ABS + stretching
ABS + stretching — тренировки, Pin-Up направленные на проработку мышц живота и развитие пластичности всего тела. Так же во время тренировки идет воздействие на спину, что помогает как избавиться от негативных проявлений малоподвижного образа жизни, так и улучшить состояние здоровья в целом.
Растяжка с подкачкой
Уникальное направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с Pin-Up утяжелителями. Особый комплекс упражнений поможет проработать мышцы, сбросить вес и улучшить качество тела.
Бонусы.
Укрепление мышц тела.
Подкачаете ноги и ягодицы, укрепите спину и Pin-Up руки, проработаете мышцы пресса.
Красивые изгибы.
Сбалансированная программа помогает не только нарастить мышцы, но и придать им эстетически-приятную форму.
Увеличение выносливости.
Регулярные тренировки сделают вас сильнее и гораздо выносливее.
Прилив бодрости и сил.
Несколько тренировок в неделю, и вы заметите Pin-Up как стали заметно энергичнее.
Прогресс в шпагате.
Хорошо разогретые мышцы лучше тянуться. Тренировка позволяет уделить время не только силовой Pin-Up составляющей, но и упражнениям на шпагат
Бонусы.
Укрепление мышц тела.
Подкачаете ноги и ягодицы, укрепите спину и Pin-Up руки, проработаете мышцы пресса.
Красивые изгибы.
Сбалансированная программа помогает не только нарастить мышцы, но и придать им эстетически-приятную форму.
Увеличение выносливости.
Регулярные тренировки сделают вас сильнее и гораздо выносливее.
Прилив бодрости и сил.
Несколько тренировок в неделю, и вы заметите Pin-Up как стали заметно энергичнее.
Прогресс в шпагате.
Хорошо разогретые мышцы лучше тянуться. Тренировка позволяет уделить время не только силовой Pin-Up составляющей, но и упражнениям на шпагат
Классическая растяжка
Авторская программа на развитие гибкости. Целый комплекс полезных упражнений для хорошей растяжки, снятия напряжения и Pin-Up улучшение здоровья. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Бонусы:
Развитие гибкости до уровня шпагата за 24-часовых тренировки.
В нашей студии осваивают шпагат, в среднем, за 2-3 месяца регулярных занятий.
Профилактика заболеваний Pin-Up позвоночника, суставов и сосудов.
Растяжка – прекрасное средства снять зажимы Pin-Up и боли в пояснице, шее, коленях.
Улучшение координации.
Снижает риск получить травму.
Красивая осанка, легкая походка, долгая молодость.
Регулярные занятия помогут избавиться от сутулости, убрать «вдовий горбик», распрямить плечи. Ровный, гибкий позвоночник профилактика преждевременного старения кожи лица. Pin-Up
Бонусы:
Развитие гибкости до уровня шпагата за 24-часовых тренировки.
В нашей студии осваивают шпагат, в среднем, за 2-3 месяца регулярных занятий.
Профилактика заболеваний Pin-Up позвоночника, суставов и сосудов.
Растяжка – прекрасное средства снять зажимы Pin-Up и боли в пояснице, шее, коленях.
Улучшение координации.
Снижает риск получить травму.
Красивая осанка, легкая походка, долгая молодость.
Регулярные занятия помогут избавиться от сутулости, убрать «вдовий горбик», распрямить плечи. Ровный, гибкий позвоночник профилактика преждевременного старения кожи лица. Pin-Up
Здоровая спина
Программа тренировок, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного Pin-Up образа жизни.
Бонусы:
Спасение от «офисного синдрома». Избавляет от Pin-Up усталой, слабой, сутулой спины и от болевых ощущений в шее и пояснице;
Снижение головных болей. Это направление привлекательно, в том числе, людям, Pin-Up страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением.
Здоровая растяжка.Эти занятия хорошо дополняют тренировки классического стретчинга, позволяют снять зажимы, что помогает быстрее освоить Pin-Up шпагат.
Спокойствие и контроль.Тренировки помогают освоить Pin-Up активное дыхание, привести к балансу нервную систему, улучшить сон и даже повысить иммунитет.
Бонусы:
Спасение от «офисного синдрома». Избавляет от Pin-Up усталой, слабой, сутулой спины и от болевых ощущений в шее и пояснице;
Снижение головных болей. Это направление привлекательно, в том числе, людям, Pin-Up страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением.
Здоровая растяжка.Эти занятия хорошо дополняют тренировки классического стретчинга, позволяют снять зажимы, что помогает быстрее освоить Pin-Up шпагат.
Спокойствие и контроль.Тренировки помогают освоить Pin-Up активное дыхание, привести к балансу нервную систему, улучшить сон и даже повысить иммунитет.
HIGH HEELS
HIGH HEELS - это яркий микс различных танцевальных стилей, а именно синтез популярных современных направлений: hip-hop, vogue, waacking, jazz modern, twerk, jazz funk и др. Здесь Pin-Up нет правил и четких рамок - есть свобода и много-много экспериментов!
Главный атрибут танцев HIGH HEELS - туфли на каблуке, но пока берите с собой носочки
Главный атрибут танцев HIGH HEELS - туфли на каблуке, но пока берите с собой носочки
Ladу Dance
Ladу Dance — это пластичный и чувственный танец, который покоряет своей женственностью и нежностью. Он наполнен страстностью, позволит раскрепоститься, разовьет подвижность в теле и гибкость. Этот танец повысит вашу уверенность в себе, добавит раскрепощения и женственности.
Преимущества стиля Ladies dance
Интенсивные занятия под зажигательную музыку, хореография и специальные упражнения дают массу положительных эмоций, гибкую подтянутую фигуру, красивую походку, раскрепощение творческих Pin-Up сил, артистичность и уверенность в себе.
Какую одежду выбрать
Топ и шорты или облегающие леггинсы — одежда должна быть удобной и женственной, подчеркивающей фигуру. Для разминки и на первой стадии разучивания движений подходящей обувью будут кроссовки, однако к каблуку следует привыкать как можно раньше, так что почти сразу пригодятся туфли с хорошим балансом на каблуке комфортной для вас высоты. Главное условие — вы непременно должны нравиться себе в той одежде, которую надеваете для занятий!
Преимущества стиля Ladies dance
Интенсивные занятия под зажигательную музыку, хореография и специальные упражнения дают массу положительных эмоций, гибкую подтянутую фигуру, красивую походку, раскрепощение творческих Pin-Up сил, артистичность и уверенность в себе.
Какую одежду выбрать
Топ и шорты или облегающие леггинсы — одежда должна быть удобной и женственной, подчеркивающей фигуру. Для разминки и на первой стадии разучивания движений подходящей обувью будут кроссовки, однако к каблуку следует привыкать как можно раньше, так что почти сразу пригодятся туфли с хорошим балансом на каблуке комфортной для вас высоты. Главное условие — вы непременно должны нравиться себе в той одежде, которую надеваете для занятий!
Запишитесь на Pin-Up первое пробное занятие всегоза 400₸. вместо 1000₸.
Приведи подругу и Pin-Up получи +3 занятия
Заниматься вместе – это и дополнительная мотивация, и дополнительная выгода. Приведи подругу на пробное Pin-Up занятие и после того, как она приобретет абонемент вам прибавится три занятия в подарок.
Больше подружек — больше дополнительных занятий.
Подробности акции уточняйте у администраторов студии. Pin-Up
*акции не суммируются
*акция действует, если у вашей подруги еще не было абонемента в нашей студии.
Больше подружек — больше дополнительных занятий.
Подробности акции уточняйте у администраторов студии. Pin-Up
*акции не суммируются
*акция действует, если у вашей подруги еще не было абонемента в нашей студии.
Оставьте отзыв на 2Гис,Яндекс или Pin-Up Zoon и получите бесплатную тренировку в подарок.
Скидки на Pin-Up абонементы 20% на день рождения
Всем именинникам дарим подарок: 3 дня до дня рождения Pin-Up и три дня после, скидка на все абонементы 20%!
*Подробности у администратора студии
*Подробности у администратора студии
Сделай подарок
Сделайте подарок своим близким! Подарочные сертификаты в Lady Stretch — лучший подарок для ваших близких!
Скидка на абонементы в день пробного занятия Pin-Up
Скидка 10% на абонементы в день пробного занятия.
*Скидка действует на абонементы от 24 занятий
*Скидка действует на абонементы от 24 занятий
Пробное занятие со скидкой
Тренировка по цене чашки кофе. Одно занятие ни к чему не обяжет, зато будет возможность познакомиться со студией и нашей непередаваемой атмосферой.
Абонементы
Выгодно! Чем больше занятий в абонементе, тем больше выгода! Покупай единый абонемент для всех Pin-Up студий и занимайся по любому из направлений
144 ЗАНЯТИЯ
4 296₸/м
Стоимость абонемента в день пробного 51 555
Срок действия 12 м
+2 месяца продления
+ 2 месяца заморозки
Стоимость занятия 353₸
+2 ПЕРСОНАЛЬНЫХ
3 подарочных сертификата
Рассрочка на 12 м
Срок действия 12 м
+2 месяца продления
+ 2 месяца заморозки
Стоимость занятия 353₸
+2 ПЕРСОНАЛЬНЫХ
3 подарочных сертификата
Рассрочка на 12 м
Купить
96 ЗАНЯТИЙ
3 118₸/м
Стоимость абонемента в день пробного 37 420
Срок действия 12 м
+2 месяца продления
Стоимость занятия 382₸
+2 ПЕРСОНАЛЬНЫХ
3 подарочных сертификата
Рассрочка на 12 м
Срок действия 12 м
+2 месяца продления
Стоимость занятия 382₸
+2 ПЕРСОНАЛЬНЫХ
3 подарочных сертификата
Рассрочка на 12 м
Купить
48 ЗАНЯТИЙ
3 697₸/м
Стоимость абонемента в день пробного 22 180
Срок действия 6 м
+2 месяца продления
Стоимость занятия 453₸
+1 ПЕРСОНАЛЬНОЕ
2 подарочных сертификата
Рассрочка на 6 м
Срок действия 6 м
+2 месяца продления
Стоимость занятия 453₸
+1 ПЕРСОНАЛЬНОЕ
2 подарочных сертификата
Рассрочка на 6 м
Купить
24 ЗАНЯТИЯ
12 420₸
Стоимость абонемента без скидки 14 489
Срок действия 3 м
Стоимость занятия 543₸
2 недели продления в подарок
1 подарочный сертификат
Срок действия 3 м
Стоимость занятия 543₸
2 недели продления в подарок
1 подарочный сертификат
Купить
Оставить заявку на покупку абонемента
Атмосфера студии
ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ ЕЖЕДНЕВНО
Утром, днём и вечером. Гибкость — Pin-Up во всем. Планируйте тренировки под вашу жизнь, а не наоборот!
ОНЛАЙН ЗАПИСЬ в ПРИЛОЖЕНИи
В любое время, когда вам будет удобно. Приложение Lady Stretch поможет вам легко ориентироваться в расписании, Pin-Up записываться на тренировки и отменять бронь в случае непредвиденных обстоятельств
ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ в мини-группах
Наполняемость групп максимум 8 Pin-Up человек. Тренер занимается индивидуально с каждой
Тренеры
Все тренеры прошли жесткий отбор и обучение в нашем собственном учебном центре. Окажитесь в надежных руках профессионалов, которые знают все об анатомии, мотивации и женском организме.
Адрес нашей студии
ПРАВОВЫЕ ДОКУМЕНТЫ
Согласие на обработку персональных Pin-Up данных с помощью сервиса «Яндекс.Метрика»
1. Я (далее - "Пользователь" или "Субъект персональных данных"), осуществляя заполнение и отправку заявки на сайте https://lady-stretch.online/(далее - "Сайт"), подтверждая свою полную дееспособность и, если применимо, законность своего представительства в отношении ограниченно дееспособного или недееспособного лица, я даю согласие на обработку персональных данных как без использования средств автоматизации, так и с их использованием, Pin-Up Организации со следующими условиями.
2. Категории обрабатываемых данных: файлы "cookies" (куки-файлы). Файлы "cookie" – это фрагмент данных, отправленный сервером Организации и хранимый на устройстве Субъекта Pin-Up персональных данных. Содержимое такого файла может как относиться, так и не относиться к персональным данным, в зависимости от того, содержит ли такой файл персональные данные или содержит обезличенные технические данные.
3. Цель обработки персональных данных: анализ пользовательской активности с помощью сервиса "Яндекс.Метрика".
4. Категории субъектов Pin-Up персональных данных: все Пользователи Сайта, которые дали согласие на обработку файлов "cookie" (куки-файлы).
5. Способы обработки: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, обезличивание, Pin-Up передача (доступ, предоставление), блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
6. Срок обработки и хранения: до получения от субъекта персональных данных требования о прекращении обработки/отзыва согласия.
7. Способ отзыва: заявление об отзыве в письменном виде путём его направления на адрес электронной почты или путем письменного обращения по юридическому адресу.
8. Субъект персональных данных вправе запретить своему оборудованию прием этих данных или ограничить прием этих данных. При отказе от получения таких данных или при ограничении приема данных некоторые функции Сайта могут работать некорректно. Субъект персональных данных обязуется сам настроить свое оборудование таким способом, чтобы оно обеспечивало адекватный его желаниям режим работы и уровень защиты данных файлов "cookie", а Организация не предоставляет технологических и правовых консультаций на темы подобного характера.
9. Порядок уничтожения персональных данных при достижении цели их обработки или при наступлении иных законных оснований: лицо, ответственное Pin-Up за обработку персональных данных, производит стирание данных методом перезаписи (замена всех единиц хранения информации на "0") с составлением акта об уничтожении персональных данных.
10. Я согласен/ согласна квалифицировать в качестве своей простой электронной подписи под настоящим Согласием и под Политикой обработки персональных данных выполнение мною следующего действия на сайте: https://lady-stretch.online/ нажатие мною на интерфейсе с текстом "Мы используем сервис "Яндекс.Метрика", который Pin-Up использует файлы "cookie". Подробнее здесь" на элемент с текстом "Я согласен / согласна".
2. Категории обрабатываемых данных: файлы "cookies" (куки-файлы). Файлы "cookie" – это фрагмент данных, отправленный сервером Организации и хранимый на устройстве Субъекта Pin-Up персональных данных. Содержимое такого файла может как относиться, так и не относиться к персональным данным, в зависимости от того, содержит ли такой файл персональные данные или содержит обезличенные технические данные.
3. Цель обработки персональных данных: анализ пользовательской активности с помощью сервиса "Яндекс.Метрика".
4. Категории субъектов Pin-Up персональных данных: все Пользователи Сайта, которые дали согласие на обработку файлов "cookie" (куки-файлы).
5. Способы обработки: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, обезличивание, Pin-Up передача (доступ, предоставление), блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
6. Срок обработки и хранения: до получения от субъекта персональных данных требования о прекращении обработки/отзыва согласия.
7. Способ отзыва: заявление об отзыве в письменном виде путём его направления на адрес электронной почты или путем письменного обращения по юридическому адресу.
8. Субъект персональных данных вправе запретить своему оборудованию прием этих данных или ограничить прием этих данных. При отказе от получения таких данных или при ограничении приема данных некоторые функции Сайта могут работать некорректно. Субъект персональных данных обязуется сам настроить свое оборудование таким способом, чтобы оно обеспечивало адекватный его желаниям режим работы и уровень защиты данных файлов "cookie", а Организация не предоставляет технологических и правовых консультаций на темы подобного характера.
9. Порядок уничтожения персональных данных при достижении цели их обработки или при наступлении иных законных оснований: лицо, ответственное Pin-Up за обработку персональных данных, производит стирание данных методом перезаписи (замена всех единиц хранения информации на "0") с составлением акта об уничтожении персональных данных.
10. Я согласен/ согласна квалифицировать в качестве своей простой электронной подписи под настоящим Согласием и под Политикой обработки персональных данных выполнение мною следующего действия на сайте: https://lady-stretch.online/ нажатие мною на интерфейсе с текстом "Мы используем сервис "Яндекс.Метрика", который Pin-Up использует файлы "cookie". Подробнее здесь" на элемент с текстом "Я согласен / согласна".
Мы используем сервис "Яндекс.Метрика", который использует файлы "cookie". Подробнее здесь.
Я согласен / согласна
