мфр+здоровая спина - Гармоничное сочетание упражнений на формирование и укрепление мышечного корсета с миофасциальным релизом (МФР) позволяет сделать тренировку более эффективной. Здоровая спина — это комплекс упражнений, направленных на формирование и укрепление мышечного корсета, развитие навыков удержания корпуса в правильном положении, включая в работу мышцы кора, спины и ягодиц, расслабление и вытяжения позвоночника. Миофасциальный релиз (МФР) – это комплекс упражнений, направленных на ускорение восстановительных процессов в мягких тканях, улучшение кровотока и питание мыщц и фасций (ткани, которая, окружает мышцы). Происходит это за счет надавливания и смещения мягких тканей специальным валиком или массажером. МФР позволяет восстанавливать эластичность тканей, а также улучшать плавность и функциональность движений, снижать болевые ощущения.

Тверк — это не просто сексуальный и завораживающий танец. Это Pin-Up отличная гимнастика, помогающая женщинам улучшить фигуру, избавиться от лишнего веса, наладить кровообращение в органах таза, зарядиться энергией и улучшить общее самочувствие.
С чего начать изучение танца в школе тверка? Сам танец включает комбинацию огромного числа движений ягодицами и бедрами. Это вибрации, толчки, изоляции, восьмерки, вращения и другие элементы, требующие практически виртуозного владения телом и умения управлять одними его частями при статичных других. Освоив технику исполнения движений вы сможете изучать новые элементы Pin-Up на каждом из занятий.
Преимущеста занятий тверком:

• способствует расслаблению мышц нижней части тела, благодаря чему помогает устранить боль, зажатость, стрессы; Pin-Up
• укрепляет мышцы тела, нормализует протекание обменных процессов, помогает избавиться от “женских проблем” и Pin-Up неуверенности;
• помогает сформировать красивую подтянутую фигуру, Pin-Up улучшить рельеф мышц, избавиться от лишнего веса.

ТОРтело – интенсивная Pin-Up тренировка, направленная на сжигание калорий и формирование рельефного тела.

Для тренировки необходимы кроссовки

Регулярные тренировки позитивно скажутся на эластичности кожи, поэтому женщины Pin-Up с гибкими мышцами реже страдают от растяжек на коже в беременность.

Фитнесс вообще и стретчинг в частности не имеют противопоказаний во время беременности. Более того, выполнение его перед родами (под надзором тренера) реально облегчит этот процесс и для матери, и для малыша.

Кроме того, растяжка активизирует все мышцы тела, что уменьшает нагрузку на позвоночник, страдающий у Pin-Up всех беременных женщин. Так что, не стоит бояться растяжки во время беременности - это позитивно скажется и на вашем здоровье и здоровье малыша!

ВАЖНО❗️Здоровье Pin-Up прежде всего, поэтому обязательно согласуйте занятия с вашим врачом.

Этот танец представляет собой страсть, которая реализуется через движение. Латина – это смесь клубной вечеринки и школы традиционных латиноамериканских танцев: зумбы, ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы.

Табата – это техника выполнения интервальной тренировки, разработанная японским ученым Изуми Табатой совместно со специалистами Национального спортивного института в Pin-Up Японии. Система оказалась очень эффективной для похудения и поддержания хорошей физической формы.
Табата – это короткая, но Pin-Up очень интенсивная тренировка.
Интервальная тренировка Pin-Up ускоряет метаболизм в 5 раз активнее, чем остальные спортивные занятия. Интересно, что такой эффект сохраняется на протяжении 2 дней после окончания выполнения упражнений. Помимо жиросжигательного эффекта Табата улучшает кровообращение, удаляет лишнюю жидкость из организма. Такой эффект позволяет бороться с целлюлитом и лишним весом.

Подкачка+МФР – специальный комплекс упражнений, которые предназначены для разработки эластичности мышц, гибкости и Pin-Up подвижности суставов с помощью массажных мячиков и роллов.

У растяжки множество положительных сторон, которые благоприятно воздействуют на организм во время занятий и после них.

Растяжение мышц способствует большему поступлению крови к ним, мышцы расслабляются, повышается их эластичность;
Возрастает подвижность суставов, Pin-Up повышается их гибкость;
Исчезают отложения солей Pin-Up и происходит профилактика их образования;
Глубокое и сосредоточенное дыхание хорошо влияет на головной мозг, происходит отдых, в особенности, после трудового дня.

Cиловая программа для всех групп мышц с использованием различного оборудования. Включает в себя упражнения с отягощениями (гантели, утяжелители, резинки) и упражнения с весом собственного тела (отжимания, планки), которые помогут укрепить и улучшить тонус мышц, получить подтянутое тело.

LADY STYLE- современное танцевальное направление, включающее в себя несколько танцевальных стилей. Занятия построены Pin-Up таким образом, что на каждом из них изучается либо танцевальная связка отдельного стиля, либо танцевальная связка, включающая в себя элементы разных стилей.
Дисциплина направлена на укрепление всех видов мышц, координацию, бодрость, самовыражение, выносливость и пластичность.
Возрастные ограничения 14+

Женское Pin-Up здоровье - это работа с осанкой, дыханием и мышцами тазового дна
Мышцы тазового дна поддерживают органы малого таза в правильном Pin-Up анатомическом положении
Будет полезно женщинам после родов, чтобы вернуть упругость мышцам тазового дна, которые растягиваются во время беременности и родов , Pin-Up также занятия с мышцами тазового дна улучшают интимную жизнь, поэтому нужны абсолютно всем
На занятиях мы:

 Улучшим подвижность всего тела и как следствие уменьшим боли в спине и шее
 укрепим мышцы тазового дна и как следствие улучшим женское здоровье
 уменьшим выпирающий живот

Силовая тренировка, направленная на проработку наиболее проблемных зон женского организма: ягодиц и мышц пресса. Может проходить Pin-Up как с весом собственного тела, так и с инвентарем: лентами, утяжелителями, гантелями. В конце тренировки следует заминка с растяжкой всего тела. Ни для кого не секрет, что ягодицы - самая сексуальная часть женского тела, которая после регулярного посещения данного направления приобретет округлую форму, упругость и придаст еще большую уверенность в себе. А работа над мышцами пресса поможет не только обрести желаемый плоский животик, но и изящную осанку.

Объединяет в себе растяжку на полу с упором на шпагат и базовые элементы аэростретчинга. Аэростретчинг - тренировка, направленная на растяжку в гамаках, висящих в воздухе. Основывается на вытяжении позвоночника и всего тела под воздействием собственного веса с использованием гамака. Плюсом аэростретчинга является реабилитационное безопасное вытяжение позвоночника, а также привычные шпагаты и растяжка спины даются легче именно в невесомом состоянии. Pin-Up

Постоянные занятия гимнастикой укрепляют осанку, развивает музыкальный слух, координацию и двигательный аппарат. Здесь дети учатся чувствовать музыку и правильно показывать настроение в движениях. Кроме того, тренируются мышцы, воспитывается стойкость и формируется точность движений. Занятия отлично развивает гибкость, Pin-Up ловкость, учат ориентации в пространстве. Здесь тренируются как тело, так и мозг. Не простые последовательности элементов, которые нужно запомнить, превосходно тренируют память. Этот вид спорта прививает эстетическое воспитание.

Это акробатика и воздушная гимнастика в гамаке, которая включает в себя танцевальные и акробатические элементы, образующие связки и целостные композиции. Это направление для тех, кто мечтает парить в танце и Pin-Up хочет забыть о земном притяжении. Для выполнения красивых акробатических элементов требуется хорошая физическая подготовка, поэтому занятия так же включают упражнения на укрепление всех мышц тела и выносливости. Какой танец без хорошей растяжки? Конечно же, на занятиях вы найдете элементы стретчинга и пилатеса.

AeroDance — это не только грация, танец и красота, но также отличный урок, который влияет на укрепление всех мышц тела, особенно мышц стабилизаторов; улучшает работу мозга и скорость принятия решений, развитие выносливости, силы, гибкости, ловкости, координации, помогает в развитии вестибулярного аппарата; поднятие самооценки.

Данная практика заключается в воздействии гвоздей на точки стоп. В результате этого оздоравливается и укрепляется организм, тренируется сила воли, а также уходят зажимы и психоэмоциональные напряжения. Pin-Up

Fitball – Pin-Up это тренировка с использованием больших гимнастических мячей!
Занятия способствуют:

• развитию координации движения и равновесия;
• повышению тонуса мышц;
• улучшению общего состояния организма.

Большим преимуществом данного направления является безопасная проработка мышц спины и Pin-Up работа с позвоночником. Fitball оказывает благотворное влияние на:

• опорно-двигательную систему;
• кровесную систему;
• и лифтатическую систему.

Fitball подойдет людям с любым уровнем подготовки. Упражнения с мячом могут быть полезны при остеохондрозе, артрите, варикозном расширении вен.
Однако, если вы имеете какие-либо противопоказания, то перед посещением занятий стоит проконсультироваться с врачом! Pin-Up

ЙОГА направлена на восстановление и укрепление позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Специально подобранный комплекс асан в сочетании с дыхательной практикой позволяет разгрузить позвоночный столб, убрать зажимы в мышцах, Pin-Up избавиться от болей и вернуть телу легкость.
ЭФФЕКТ:
✅ Нормализуется циркуляция крови Pin-Up в лимфы.
✅ Эндокринная и Pin-Up нервная системы начинают работать без сбоев.
✅ В пояснице нет боли. Обмен веществ в Pin-Up организме нормализуется.
✅ Мышцы проработаны и расслаблены.
✅ Иммунитет укрепляется.
✅ Повышение жизненного тонуса.
✅ Развивается гибкость.
✅ Выносливость и активность увеличивается.
✅ Восстанавливаются ресурсы в организме, происходит омоложение Pin-Up организма.
✅ Улучшается эмоциональный фон.
✅ Происходит нормализация сна, снимается напряжение.
✅ Повышается стрессоустойчивость. Упражнения нужно делать в комплексе и регулярно, тогда эффект не заставит себя ждать.

Йога в воздухе – это гармоничный симбиоз классической йоги, художественной и воздушной гимнастики с акробатикой. Для занятий необходимо специальное оборудование – гамак, надежно крепящийся к турнику или потолку на расстоянии метр от пола.
Для практикующих, Pin-Up например, хатха йогу, аэройога открывает массу возможностей: кувырки, грудные прогибы, всевозможные растяжки, а также асаны в перевернутом положении тела будут выполняться проще и эффективнее.
Какое положительное влияние Pin-Up оказывает аэройога на организм? Уже через месяц тренировок вы заметите следующие изменения:

• исчезают боли в спине, исправляется осанка и легкая Pin-Up форма сколиоза;
• улучшается Pin-Up настроение, повышается стрессоустойчивость и работоспособность;
• улучшается Pin-Up работа сосудов головного мозга и кровообращение;
• нормализуется сон;
• тело становиться более стройным и подтянутым, Pin-Up формируется мышечный корсет;
• развивается пластика и гибкость;
• укрепляется иммунитет;
• уходит лишний вес.

Женские практики – это целая система упражнений, позволяющих наполниться женской энергией. Pin-Up

Разновидность силового тренинга, при котором используется подвесная конструкция, позволяющая выполнять упражнения, используя в виде отягощения собственный Pin-Up вес человека.
Бонусы:
Все в тонусе.За счет конструкции петель-TRX происходит проработка даже тех групп мышц, которые вы мало используете в обычной жизни. За Pin-Up счет такой интенсивной работы, тело гораздо быстрее приходит в тонус.
Координация и выносливость.Постоянный поиск Pin-Up баланса при выполнении упражнений с петлями – TRX ощутимо увеличивает запас сил.
Тело мечты. Идеальный вариант для создания рельефа мечты. Ноги, бедра, плоский живот. TRX - инновационная тренировка со специальным инвентарем. Результаты просто поразительные. Наш бестселлер!

Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и Pin-Up вид аэробики одновременно.
Бонусы:
Красивая фигура.Занятия стрип-пластикой – отличная альтернатива аэробным нагрузкам. Способствуют снижению веса и улучшению Pin-Up координации, и увеличению выносливости.
Раскрытие чувственного потенциала. Отличный выбор для всех, кто хочет прокачать свою уверенность и сексуальность. Базовая хореография доступна каждой. Прекрасный способ прокачать женскую энергию.
Улучшение кровообращения. Особенно в тазовом отделе существенно снижает менструальные боли.
Несокрушимая уверенность в себе.Регулярные тренировки прокачивают не только мышцы, но и мироощущения. Прочувствовав тело на 100%, вы будете легко двигаться по Pin-Up жизни с гордо поднятой головой.
Нет тревожности.Вы забудете о том, что такое страх, стресс и напряжение. Прекрасное настроение Pin-Up будет с вами и вне пределов студии.

Идеальная осанка и здоровое тело без болей и дискомфорта на основе эффективной техники тренировок.
Начинаем с мягкого воздействия на суставы и позвоночник
• Ставим перед собой задачу включить в работу максимальное количество мышц
• Работая с телом Pin-Up в медленном темпе мы учимся фокусироваться на отдельных мелких движениях
• Задействуем Pin-Up глубинный слой мышц. Чем мышца глубже, тем она короче, самые короткие держат наш позвоночник
• Формируем и укрепляем мышечный Pin-Up корсет
• Учимся держать корпус в правильном и здоровом положении, включая в работу мышцы кора, спины и ягодиц
• Обучаем наши мышцы распределять между собой вес Pin-Up нашего корпуса во избежания перегрузки отдельных мышц и выхода из тонуса других.

Динамический стретчинг — это выполнение комплекса специальных упражнений, в процессе Pin-Up чего контролируется амплитуда каждого движения,не выходящая за пределы возможностей тела.
Мышцы и суставы в ходе динамической растяжки задействованы по полной. Они находятся в постоянном движении и напряжении, используя все возможности тела.

Lady dance — это пластичный и чувственный танец, который покоряет своей женственностью и нежностью. Он наполнен страстностью, позволит раскрепоститься, разовьет подвижность в теле и гибкость. Этот танец повысит вашу уверенность в себе, добавит раскрепощения и женственности. тонуса других.

Аэробика — общее название комплекса упражнений, которое подразумевает выполнение динамичных движений под музыкальное сопровождение. Основные виды аэробики характеризуются и классифицируются по трем направлениям, а именно: оздоровительная, танцевальная и спортивная гимнастика.

Mind body (разумное тело) - эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, Pin-Up создающий внутреннее спокойствие и равновесие! Урок направлен на укрепление мышечного Pin-Up корсета, глубоких мышц живота и спины, мускулатуры тазового дна.

Интенсивная функциональная тренировка
Направлена на развитие выносливости , Pin-Up силы , баланса , координации.

Противопоказания :
Беременность на любых сроках Pin-Up и 6 месяцев после родов
Хронические заболевания сердца
Любые воспалительные процессы в организме
Заболевания опорно - двигательного аппарата
Варикоз 3-4 стадии
Опущение внутренних органов
Отслоение глаза сетчатки

Заниматься необходимо в Pin-Up кроссовках на плоской подошве

Уникальное направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Особый комплекс упражнений поможет проработать мышцы, сбросить вес и улучшить качество Pin-Up тела.
Бонусы.
Укрепление мышц тела.
Подкачаете ноги Pin-Up и ягодицы, укрепите спину и руки, проработаете мышцы пресса.
Красивые изгибы.
Сбалансированная программа помогает не только нарастить мышцы, но и придать им эстетически-приятную форму.
Увеличение выносливости.
Регулярные тренировки сделают вас сильнее и Pin-Up гораздо выносливее.
Прилив бодрости и сил.
Несколько тренировок в неделю, и вы заметите как стали заметно энергичнее.
Прогресс в шпагате.
Хорошо разогретые мышцы лучше тянуться. Тренировка позволяет уделить время не только силовой составляющей, но и упражнениям на шпагат

Главная задача хатха-йоги — это достижение физического и психологического баланса в организме человека. Это происходит путем чередования во время практики процессов возбуждения, за них отвечает солнечная энергия и обозначается слогом «Ха» и процессов расслабления, это лунная энергия, слог «Тха».

Основные элементы занятия - это асаны, статические позы, и вьямы, динамические переходы, а также дыхательные практики, мудры и бандхи. Финальной частью урока является шавасана, которая помогает максимально расслабиться и наладить свою внутреннюю коммуникацию с телом. Хатха Pin-Up йога.

Начальный уровень. Рекомендован для людей, которые раньше не занимались йогой. Инструктор подробно рассказывает как входить в асану, как выходить, правит гостя, при необходимости предлагает воспользоваться пропсами (ремни, кирпичи). Асаны чередуются с дыхательными практиками. Динамика занимает большую часть урока, статика меньшую. Преобладают асаны на раскрытие грудного отдела, вытяжение позвоночника, укрепление мышц ног и спины, неглубокие прогибы и простые перевернутые асаны.

Основной уровень. Рекомендован для людей, которые уже практикуют йогу от 6 месяцев. Динамика и статика занимают примерно равное количество времени. В уроке появляются балансы на руках, балансы стоя, балансы на Pin-Up одной ноге, скрутки, прогибы без фиксации. Инструктор дает теоретический материал по философии йоги, анатомии, использует название асан на санскрите. Обязательно на практике присутствуют пранаямы и медитация.

Aero Relax- это Relax в гамаках, как и наша любимая аэрорастяжка, рассчитан на укрепление и мягкое вытяжение мышц, связок спины в невесомости. Эта тренировочная программа поможет снять напряжение с позвоночника, улучшить кровоснабжение Pin-Up и максимально расслабиться. За счёт мягких переворотов улучшается мозговая деятельность, сон, концентрация внимания, память, а также общее эмоциональное состояние.

Хотите подтянуть и округлить ягодицы?

Предлагаем вам уникальную систему самых эффективных упражнений. Эта силовая тренировка на ноги Pin-Up и ягодицы быстро приведет вас к поставленной цели.

Что вас ждет:

▪️Проработка мускулатуры нижней части корпуса сделает формы выразительными и объемными.

▪️Ягодицы станут более сильными и Pin-Up упругими.

▪️Осанка – Pin-Up ровной, а походка более красивой.

Ягодичная мускулатура принимает участие в стабилизации позвоночника, способствует поддержанию правильного положения позвоночного столба и тазового пояса. Поэтому сильные ягодицы — это не только красиво, но и полезно для здоровья.

Регулярные тренировки могут привести Pin-Up к желаемым результатам!

Для занятий Pin-Up необходимы кроссовки на светлой подошве!!!

Одна из самых мягких разновидностей фитнеса. Основная задача данного класса – профилактика и снятие болей в спине, улучшение подвижности и эластичности связочного и суставного аппарата, а также проработка мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
На уроке используется самая современная методика воздействия на мышцы, фасции, связки и сухожилия с помощью специального оборудования, позволяющая снять напряжение и избавиться от спаек в мышцах и окружающей фасции, которая называется миофасциальный релиз. Урок не имеет никаких противопоказаний.

Тренировка на растяжку, которая Pin-Up проводится в воздухе на специализированных гамаках. Авторский комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц всего тела.
Бонусы:
Здоровый позвоночник.
В перевернутых положениях, за счет собственного Pin-Up веса, происходит естественное вытяжение позвоночника. Снимается напряжение с поясничного и шейного отделов.
Снятие стресса, улучшение сна.
Ощущение полета, максимальное расслабление и мерные Pin-Up раскачивания гамака помогают снять нервное напряжение и улучшить общий эмоциональный фон.
Проработка всех мышц в теле.
Непривычное положение в подвешенном гамаке вынуждает включаться в работу даже те мышцы, Pin-Up которые не задействованные в повседневной жизни.
Стимулирование памяти мозговой активности.
При выполнении переворотов, обязательного элемента аэрорастяжки увеличивается прилив кислорода к мозгу, что стимулирует улучшение памяти Pin-Up и создание новых нейронных связей.

Авторская программа на развитие гибкости. Целый комплекс полезных упражнений для хорошей растяжки, снятия напряжения и улучшение здоровья. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Бонусы:
Развитие гибкости до Pin-Up уровня шпагата за 24-часовых тренировки.
В Pin-Up нашей студии осваивают шпагат, в среднем, за 2-3 месяца регулярных занятий.
Профилактика заболеваний позвоночника, суставов и сосудов.
Растяжка – прекрасное средства снять зажимы и боли Pin-Up в пояснице, шее, коленях.
Улучшение координации.
Снижает риск получить травму.
Красивая осанка, легкая походка, Pin-Up долгая молодость.
Регулярные занятия помогут избавиться от сутулости, убрать «вдовий Pin-Up горбик», распрямить плечи. Ровный, гибкий позвоночник профилактика преждевременного старения кожи лица.

Оказывает комплексное воздействие на тело: корректирует форму Pin-Up ног, ягодиц, талии, плечевого пояса.
Суть тренировочного процесса заключается Pin-Up в танцевальных движениях и подъемах на step платформу и спуска с нее. Выполнение динамичных движений под приятную музыку превращает занятия в динамичный танцевальный тренинг.

Yoga style - это направление адаптировано Pin-Up для женской студии и сочетает в себе все базовые аспекты йоги.

На занятии Вас ждут фундаментальные движения и позы, дыхательные техники и погружение в абсолютное расслабление. Вы научитесь включать свое тело в силовых элементах, держать баланс в статических положениях, станете более гибкими и зарядитесь положительными эмоциями на Pin-Up весь день

FLYsport - акробатика и воздушная гимнастика в гамаке. Включает в себя акробатические элементы, фитнес на гамаке и силовую растяжку.Тренировка помогает укрепить все мышцы тела, развивает координацию, скорость мышления, гибкость, выносливость и ловкость.

МФР - Расслабление мышц, проработка триггерных точек на всём теле при помощи валика и мячика. Что в последствии ведёт к лёгкости в теле, облегчению болевых симптомов, Pin-Up если такие имеются, снятие мышечных зажимов и более быстрому шпагату)

Barre — система физических упражнений Pin-Up (фитнеса), основанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги.
Балетный станок используется на тренировках в качестве опоры во время Pin-Up работы над мышцами ног, ягодиц, пресса. Как правило, станок является обязательным инвентарём, однако существуют разновидности barre без станка.
В тренировках также используется дополнительный спортивный инвентарь: небольшие гантели, малые мячи для пилатеса, эспандеры, эластичные ленты различных форм, ремни Pin-Up для йоги, опорные блоки, утяжелители и др.

Zumba + stretching Pin-Up - отлично сочетает динамику и заряд бодрости с последующей эффективной растяжкой.

Zumba - это хорошая танцевально-аэробная тренировка, которая поможет вам сжечь лишние калории и подтянуть тело. Худеть с танцами не только эффективно, но и весело. Это именно тот случай, когда фитнес приносит настоящее удовольствие!
Stretching - упражнения для растяжки Pin-Up мышц, связок и увеличения подвижности суставов, направленные на улучшение гибкости.

Настоящая фитнес-вечеринка, где зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются Pin-Up с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела

Научиться красиво и сексуально двигаться мечта многих. Достаточно всего посетить несколько раз тренировку денс микс, чтобы немного приблизиться к цели! Вы не только станете зажигательно танцевать, но получите массу пользы для здоровья.
Денс микс это название тренировки, которая проводится в спортзале и представляет собой уникальный микс из современных танцевальных направлений. Они включают в себя, казалось бы, совсем совсем противоположные течения: хип хоп и стрип-пластику, дэнсхолл и бути-дэнс. Опытные хореографы создают завораживающие па, выполнение которых доступно как начинающим танцорам, так и профессионалам.
При этом денс микс позволяет заменить изнуряющие тренировки в спортзале на пластичные танцы. За одно занятие вы получаете колоссальную нагрузку и тратите множество каллорий. Каждый выбирает сам для себя способ поддержания тела в форме. Но денс микс это в первую очередь красиво, а во-вторую еще и полезно.

В отличие от фитнеса пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника.
Также пилатес используется как метод для эффективной подтяжки фигуры, для улучшения осанки и увеличения плотности тела. Всвязи с тем, что при занятиях отсутствуют ударные нагрузки, заниматься по методике можно и в старшем возрасте, и даже беременным. Но тем, кто хочет быстро Pin-Up похудеть, нужно выбрать более активный вид спорта – с аэробной или силовой нагрузкой.

Это направление сочетает элементы растяжки и снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж. Гимнастический Ролл воспроизводит движения аналогичные тем, что используются в массаже. Мягкое, деликатное воздействие, без болевых ощущений.
Бонусы:
Тотальное расслабление.
Снятие напряжение буквально Pin-Up с каждой мышцы. Прекрасная альтернатива массажу.
Медленный темп.
Обстоятельная работа, с каждой зоной, которая приносит дискомфорт.
Эффективное восстановление.
Отлично Pin-Up работает в паре с другими направлениями. Ролл помогает мышцам быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок.
Спокойствие и контроль.
Тренировки помогают освоить активное дыхание, привести к балансу Pin-Up нервную систему, улучшить сон и даже повысить иммунитет.

Направление для продвинутых! Силовое кардио-направление на прокачку всего тела с использованиемсобственного веса и небольшого отягощения

1. Я (далее - "Пользователь" или "Субъект Pin-Up персональных данных"), осуществляя заполнение и отправку заявки на сайтеhttps://lady-stretch.online/(далее - "Сайт"), подтверждая свою полную дееспособность и, если применимо, законность своего представительства в отношении ограниченно дееспособного или недееспособного лица, я даю согласие на обработку персональных данных как без использования средств автоматизации, так и Pin-Up с их использованием, Организации со следующими условиями.
2. Категории обрабатываемых данных: файлы "cookies" (куки-файлы). Файлы "cookie" – это Pin-Up фрагмент данных, отправленный сервером Организации и хранимый на устройстве Субъекта персональных данных. Содержимое такого файла может как относиться, так и не относиться к персональным данным, в зависимости от того, содержит ли такой файл персональные данные или содержит обезличенные технические данные.
3. Цель обработки персональных данных: анализ пользовательской активности с помощью сервиса "Яндекс.Метрика".
4. Pin-Up Категории субъектов персональных данных: все Пользователи Сайта, которые дали согласие на обработку файлов "cookie" (куки-файлы).
5. Способы обработки: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, обезличивание, передача (доступ, предоставление), блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
6. Срок обработки и хранения: до получения от субъекта персональных данных требования Pin-Up о прекращении обработки/отзыва согласия.
7. Способ отзыва: заявление об отзыве в письменном виде путём его направления на адрес электронной почты или путем письменного обращения по юридическому адресу.
8. Субъект персональных данных вправе запретить своему оборудованию прием этих данных или ограничить прием этих данных. При отказе от получения таких данных или при ограничении приема данных некоторые функции Сайта могут работать некорректно. Субъект персональных данных обязуется сам настроить Pin-Up свое оборудование таким способом, чтобы оно обеспечивало адекватный его желаниям режим работы и уровень защиты данных файлов "cookie", а Организация не предоставляет технологических и правовых консультаций на темы подобного характера.
9. Порядок уничтожения персональных данных при достижении цели их обработки или при наступлении иных законных оснований: лицо, ответственное за обработку персональных данных, производит стирание данных методом перезаписи (замена всех Pin-Up единиц хранения информации на "0") с составлением акта об уничтожении персональных данных.
10. Я согласен/ согласна квалифицировать в качестве своей простой электронной подписи под Pin-Up настоящим Согласием и под Политикой обработки персональных данных выполнение мною следующего действия на сайте:https://lady-stretch.online/ нажатие мною на интерфейсе с текстом "Мы используем сервис "Яндекс.Метрика", который использует Pin-Up файлы "cookie". Подробнее здесь" на элемент с текстом "Я согласен / согласна".

г. Иваново                                                       «01» марта 2022 год

Данный документ является официальным предложением (публичной офертой) спортивного клуба «Lady Stretch Иваново» и содержит все существенные условия предоставления услуг Исполнителем. В соответствии с пунктом 2 статьи 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации (ГК РФ) в случае принятия изложенных ниже условий и оплаты услуг юридическое или физическое лицо, производящее акцепт этой оферты становится Заказчиком (в соответствии с пунктом 3 статьи 438 ГК РФ акцепт оферты равносилен заключению договора на условиях, изложенных в оферте).
В связи с вышеизложенным, внимательно прочитайте текст данной публичной оферты и, если Вы не согласны с каким-либо пунктом Pin-Up оферты, Исполнитель предлагает Вам отказаться от использования услуг.
Исполнитель заключает Договор на оказание услуг с спортивным клуб «Lady Stretch Иваново» на нижеследующих условиях с любым дееспособным физическим лицом, именуемым для целей Договора на оказание услуг «Заказчиком», и принявшим условия настоящей оферты путем совершения действий, указанных в разделе 7 настоящего Договора.
1. ПРЕДМЕТ ОФЕРТЫ
1.1. Предметом настоящего договора-оферты Pin-Up является предоставление Заказчику (далее по тексту – Член клуба) спортивно-оздоровительных услуг в спортивном клубе «Lady Stretch Иваново» (далее по тексту – клуб) Исполнителя.
1.2. Договор-оферта и Приложения к нему являются официальными документами и публикуются на Pin-Up сайте Исполнителя (https:// ivanovo.ladystretch.ru), а также в общедоступном месте на территории клуба.
1.3. Исполнитель имеет право изменять и дополнять данный договор-оферту и Приложения к нему без предварительного согласования с Заказчиком, обеспечивая при этом публикацию изменений и дополнений на сайте Исполнителя, а также в общедоступном месте на территории клуба, не менее чем за один день до вступления их в силу.
2. ТЕРМИНЫ И ОПРЕДЕЛЕНИЯ
В целях настоящей оферты нижеприведенные термины используются в следующих значениях:
2.1. «Спортивный̆ клуб» — студия растяжки «Lady Stretch Иваново» в лице руководителя Индивидуального предпринимателя Краснова Ольга Владимировна (ИНН 370242327576, ОГРНИП 307370223900026), действующего на основании действующая на основании Уведомления о постановке на учет физического лица в налоговом органе от 27.08.2007 № 3700 1173258

2.2. «Сайт» – Pin-Up информационный веб-ресурс, размещенный в сети Интернет по адресу: (https:// ivanovo.ladystretch.ru),
2.3. «Акцепт» – полное и безоговорочное принятие условий настоящей Оферты
2.4. «Членство клуба» - право посещения и пользования Pin-Up Инфраструктурой клуба Членом клуба, заключившим с Клубом настоящий договор, в течение установленного договором срока и в порядке, предусмотренном Правилами клуба.
2.5. «Член Клуба» - физическое лицо, в пользу которого с Исполнителем заключен контракт.
2.6. «Правила Клуба» – общие обязательные для соблюдения Pin-Up всеми посетителями Клуба правила, установленные Администрацией клуба, правила поведения в залах групповых программ. Правила клуба являются неотъемлемой частью настоящего договора. Правила клуба не являются исчерпывающими, Клуб вправе самостоятельно их дополнять и изменять в целях улучшения качества и безопасности оказания услуг. Изменения и дополнения доводятся до сведения Члена Клуба путем размещения их на Информационных стендах клуба и на официальном сайте Клуба в сети Интернет (https:// ivanovo.ladystretch.ru), Такое размещение является достаточным основанием для утверждения, что любые изменения в Правилах клуба доведены до сведения Члена клуба в согласованном порядке.
2.7. «Администрация Клуба» – администраторы, менеджеры Клуба, осуществляющие управление работой Клуба, контроль за соблюдением посетителями Правил клуба, осуществляющие обеспечение пропускного Pin-Up режима на территории Клуба, оформляющие договора, дополнительные соглашения на оказание услуг, не предусмотренных настоящим договором.
2.8. «Инфраструктура Клуба» – оборудование и помещения Клуба, предназначенные для оказания услуг.
2.9. Абонемент (в электронном виде) – именное право Клиента на пользование услугами Спортивного клуба в соответствии с условиями Договора.
2.10. «Активация абонемента» – начало срока действия Абонемента (договора). Срок действия Абонемента (договора) указывается в заявлении-анкете на присоединение к Договору публичной оферты и начинается с момента наступления одного из нижеуказанных событий: - в случае, если при заключении настоящего Договора Клуб открыт, то Абонемент считается активированным при первом посещении Клуба, но не позже, чем через 30 (тридцать) календарных дней с даты заключения настоящего Договора. В случае если Член клуба в течение вышеуказанного срока не активировал Абонемент, то он считается активированным с 00.00 часов 31 (Тридцать первого) дня с даты заключения Договора; - в случае заключения настоящего Договора в период действия специальных предложений, акций, скидок, Абонемент может быть активирован в иной срок, указанный в заявлении-анкете на присоединение к Договору публичной оферты. Клуб оставляет за собой право выбора специальных предложений, акций, скидок, при которых Абонемент может быть активирована в иной срок; - в случае, если при заключении настоящего Договора Клуб не открыт, то активация Клубной Карты наступает после открытия Клуба при первом его посещении Членом Клуба, но не позже, чем через 30 (тридцать) календарных дней с даты открытия Клуба. При этом, если Член клуба в течение вышеуказанного срока не активировал Абонемент, то он считается активированным с 00.00 часов 31 (Тридцать первого) дня с даты открытия Клуба/покупки абонемента. Оповещение об открытии Клуба осуществляется путем направления Клубом соответствующих SMS-сообщения на телефонный номер Члена Клуба и/или уведомления на адрес его электронной почты. В случае, если Член Клуба до даты вышеуказанного оповещения не уведомил Клуб о смене телефонного номера и/или адреса электронной почты, то Член Клуба считается надлежаще уведомленным об открытии Клуба.
2.11. «Заморозка» – приостановка оказания услуг Исполнителем на определенное количество дней по заявлению Члена клуба с сохранением срока действия Абонемента (от 10 до 30 дней), за исключением уважительных причин при предоставлении официального документа (больничный лист, командировочное удостоверение и т.д.).
2.12. «Режим работы клуба» - дни и часы, в которые клуб открыт для посещения Членами Pin-Up клуба. Клуб работает с 9:00 до 21:00 , по воскресным и нерабочим праздничным дням клуб не работает. 1-3 января является нерабочими днями. Администрация вправе вносить изменения в расписание работы Клуба, о подобных изменениях Члены клуба будут информированы заранее.
2.13. «Базовые услуги» - услуги, включенные в фактическую стоимость договора по выбранному абонементу. Базовые услуги Pin-Up перечислены в разделе 2 Правил Клуба.
2.14. «Дополнительные услуги» - услуги, не включенные в стоимость договора по выбранному Членом Pin-Up Клуба абонементу. Дополнительные услуги перечислены в разделе 4 Правила клуба.
2.15. «Платные услуги» – все иные услуги, не входящие в состав базовых и дополнительных, оказываемые Члену клуба и оплачиваемые по цене, указанной в прайс-листе Клуба.
2.16. «Форс-мажор» - обстоятельство непреодолимой силы, то есть чрезвычайные непредотвратимые, не зависящие от воли сторон, препятствующие исполнению сторонами обязательств по настоящему договору. К обстоятельствам непреодолимой силы относятся: стихийные бедствия, войны, вооруженные конфликты, массовые гражданские беспорядки, теракты, пожары, эпидемии, акты органов государственной власти и местного Pin-Up самоуправления, оседание почвы, аварии в здании, в котором находится Клуб, аварии инженерных сетей, отключение инженерных коммуникаций, включая случаи аварийного или планового централизованного отключения по решению собственника здания, ресурс снабжающих организаций или администрации города или района, отключения по проведению реконструкции, капитального или текущего ремонта в здании или в Клубе, повлекшее невозможность эксплуатации Клуба в нормальном режиме и т.д. при условии, что они непосредственно влияют на выполнение обязательств по настоящему договору.
 3. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ СТОРОН
3.1. Права и обязанности Исполнителя:
3.1.1. Исполнитель обязан:
3.1.1.1. Оказать спортивно-оздоровительные услуги, акцептованные Pin-Up Заказчиком, путем совершения действий, указанных в пункте 4.1., раздела 7 настоящего Договора в течение срока действия настоящего договора-оферты.
3.1.1.2. Сохранять конфиденциальность информации Члена клуба, полученной от него при заключении договора оферты, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации.
3.1.1.3. Pin-Up Принимать своевременные меры по предупреждению и регулированию нарушения качества предоставляемых услуг. Своевременно информировать Члена клуба об изменениях в структуре услуг, оказываемых по настоящему договору оферте, и условиях их оказания.
3.1.1.4. В случае, если предусмотрена возможность «заморозки» услуги по абонементу, предоставлять такую Pin-Up возможность по письменному заявлению Члена клуба на срок, указанный им в заявлении.
3.1.1.5. Обеспечить соблюдение требований Pin-Up пожарной безопасности и санитарных норм и правил.
3.1.1.6. Обеспечить рабочее состояние спортивного, сантехнического и иного оборудования.
3.1.1.7. Предоставить Члену клуба шкаф в раздевалке для хранения личных вещей в количестве не более одного на каждое посещение. Шкаф должен закрываться на ключ, который Член Pin-Up клуба может брать с собой на занятия, закрепляя на руке при помощи специального браслета.
3.1.1.8. Бесплатно предоставить Члену клуба услуги гардероба, Pin-Up согласно режиму, установленному в Клубе.
3.1.1.9. Обеспечить Члена клуба во время занятий в клубе чистой Pin-Up питьевой водой (кулер без ограничений).
3.1.1.10. Предоставить Члену клуба одноразовые бахилы/тапочки при входе в клуб (согласно сезонности), для поддержания чистоты в помещениях клуба.
3.1.2. Исполнитель вправе:
3.1.2.1. При проведении мероприятий, не указанных в расписании, ограничить зону, предназначенную для занятий, о чем Член клуба извещается не менее чем за один день до проведения указанных мероприятий путем размещения информации в официальных социальных сетях Клуба, а также в общедоступном месте на территории клуба.
3.1.2.2. Изменять режим работы клуба в целом или отдельных залов и помещений, в Pin-Up связи с проведением в них различных мероприятий, при условии размещения информации в официальных социальных сетях Клуба, а также в общедоступном месте на территории клуба не менее чем за три дня до даты начала мероприятий.
3.1.2.3. В одностороннем порядке расторгнуть Pin-Up настоящий договор в случае невыполнения Членом клуба условий, предусмотренных пунктом 5.7 Договора-оферты и разделом 7 договор-оферта. Договор – оферта может быть прекращен также по другим основаниям, предусмотренным гражданским законодательством Российской Федерации.
3.1.2.4. Утверждать и изменять расписание занятий Pin-Up в Клубе.
3.1.2.5. Оказывать услуги с Pin-Up привлечением сторонних тренеров, инструкторов и специалистов.
3.1.2.6. Pin-Up Давать общие рекомендации по питанию.
3.2. Права Pin-Up и обязанности Члена клуба
3.2.1. Член клуба обязан:
3.2.1.1. Пройти соответствующую Pin-Up процедуру регистрации в клубе: заполнить анкетные данные, предоставить контактную информацию.
3.2.1.2. Посещать занятия на условиях, определенных прейскурантом Pin-Up цен и настоящим договором-офертой.
3.2.1.3. Соблюдать и поддерживать общественный порядок и общепринятые нормы поведения, вести себя уважительно по отношению к другим посетителям, обслуживающему персоналу, не допускать действий, создающих опасность Pin-Up для окружающих.
3.2.1.4. Оставлять верхнюю одежду в гардеробе Клуба (согласно сезонности). В помещениях клуба использовать сменную обувь, для прохода до раздевалки в уличной Pin-Up обуви использовать бахилы/тапочки (согласно сезонности).
3.2.1.5. При посещении Клуба соблюдать правила посещения (Приложение №2). Соблюдать требования безопасности занятий и использования оборудования. После Pin-Up занятий возвращать инвентарь в места его хранения.
3.2.1.6. На занятиях строго следовать указаниям тренера или инструктора, соблюдать рекомендации тренера или инструктора о продолжительности и интенсивности занятий.
3.2.1.7. Переодеться в спортивную одежду и сменную закрытую обувь при посещении занятий.
3.2.1.8. Самостоятельно и ответственно контролировать свое собственное здоровье и не ставить под угрозу здоровье окружающих. При наличии Pin-Up хронических, инфекционных, кожных заболеваний, а также болезней внутренних органов воздержаться от посещения клуба.
3.2.1.9.Посещать групповые занятия согласно расписанию, индивидуальные - согласно графику, согласованному с инструктором или тренером. При опоздании Члена клуба более чем на 10 минут инструктор или тренер вправе не допустить его к занятию.
3.2.1.10.Не осуществлять прием пищи и спиртных напитков, принесенных с собой, Pin-Up на территории клуба.
3.2.1.11. При посещении клуба внимательно относиться к личным вещам, не оставлять их без присмотра, не доверять их другим лицам.
3.2.1.12. Ограничивать нахождение детей (если Член клуба является родителем или законным представителем ребенка) в возрасте до 14 лет на территории зала групповых программ. Родитель или законный представитель самостоятельно Pin-Up несет ответственность за состояние здоровья ребенка в случае нарушения данного условия.
3.2.1.13. Pin-Up Уходя из клуба, сдать ключ от шкафа в раздевалке, а также любое другое имущество Исполнителя, арендованное Членом клуба на время данного посещения клуба.
3.2.1.14.В случае Pin-Up утраты ключа от шкафа или другого имущества Исполнителя, уплатить штраф, размер которого установлен действующим прейскурантом цен клуба.
 3.2.1.15.При приобретении абонемента «Детский» родитель/законный представитель обязаны иметь статус члена клуба и иметь абонемент.
3.2.1.16.Не реже 1 (Одного) раза в Pin-Up 5 (Пять) календарных дней отслеживать изменения и дополнения в Правилах Клуба и Договоре публичной оферты.
3.2.1.17. Время посещения Клуба зависит от формата Абонемента и указывается в заявлении - анкете на присоединение к Договору публичной оферты на оказание услуг Клуба. Администрация Клуба вправе отказать Члену клуба в посещении, если по формату Абонемента Pin-Up Член клуба обязан посещать Клуб в иное время.
3.2.2. Члену клуба запрещается:
3.2.2.1. Беспокоить других посетителей клуба, нарушать чистоту и порядок.
3.2.2.2. Находиться на территории клуба в верхней одежде и уличной обуви без бахил Pin-Up (согласно сезонности).
3.2.2.3. Посещать клуб при наличии у Члена клуба признаков острого или хронического инфекционного и/или кожного заболевания. В противном случае Исполнитель Pin-Up вправе временно отстранить Члена клуба от посещения Клуба до полного выздоровления.
3.2.2.4. Проводить инструктаж, давать Pin-Up рекомендации по занятиям другим посетителям Клуба.
3.2.2.5. Употреблять на территории и в Pin-Up помещениях клуба алкогольные напитки, наркотические вещества, курить. В случае установления лиц, находящихся в состоянии алкогольного и наркотического опьянения, Исполнитель вправе применить меры к указанным лицам в виде отстранения от занятий и вывода за пределы клуба.
3.2.2.6. Посещение клуба при наличии остаточного состояния алкогольного опьянения.
3.2.2.7. Распространение Pin-Up и продажа алкогольных напитков и наркотических веществ в клубе.
3.2.2.8. Использовать самостоятельно, без специального разрешения персонала клуба музыкальную и иную технику клуба, а также технику, принесенную с собой.
3.2.2.9. Входить в служебные и прочие технические помещения, самостоятельно регулировать Pin-Up любое инженерно-техническое оборудование без специального разрешения персонала клуба.
3.2.2.10.Вести любую коммерческую деятельность на территории Клуба, а именно: продажа товаров и услуг, в том числе персонального тренинга, распространение какой-либо рекламной продукции, спортивного питания, медицинских препаратов, косметических средств и т.д. О случаях распространения наркотиков или запрещенных к использованию медикаментов и иных препаратов на территории Клуба Администрация сообщает в Pin-Up правоохранительные органы в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.
3.2.3. Член клуба вправе:
3.2.3.1. Требовать от Исполнителя предоставления качественных услуг в соответствии с условиями настоящего договора оферты.
 3.2.3.2. Получать необходимую и достоверную информацию о работе Клуба и оказываемых услугах.
3.2.3.3. Направлять Исполнителю свои мнения, предложения и рекомендации по каждому виду услуг.
3.2.3.4. в Pin-Up случае утраты ключа восстановить его, при условии оплаты услуг по их изготовлению согласно действующему прейскуранту цен.
3.2.3.5. Пользоваться возможностью «заморозки» услуг (продления действия абонемента в связи с возникшими обстоятельствами), с обязательным согласованием данной услуги с руководством клуба.
3.2.3.6. Член клуба вправе в одностороннем порядке отказаться от услуг Исполнителя не менее, чем за 14 (четырнадцать) календарных дней до даты расторжения. В этом случае Член клуба обязан письменно уведомить Исполнителя о расторжении договора-оферты. Возврат средств производится в соответствии с разделом 4 договора-оферты.
3.2.3.7. Член клуба имеет право изменить вид Абонемента согласно прайс-листу абонементов (Информация находится в отделе по работе с клиентами) до активации абонемента. Исключением являются случаи приобретения абонемента посредством предъявления подарочного сертификата. В этом случае изменение вида абонемента не производится. Сертификаты не подлежат Pin-Up обналичиванию, переоформлению и не конвертируются в денежные средства.
3.2.3.8. Pin-Up Действующий или бывший Член клуба имеет право на приобретение нового абонемента (продление членства в Клубе) по специальной (льготной) цене в течение 30 дней до момента истечения срока действия предыдущего абонемента и в течение 30 дней после истечения срока действия предыдущего абонемента.
3.2.3.9. Пользоваться мобильными телефонами и иными средства связи во время посещения Клуба. Клуб не рекомендует пользоваться мобильными телефонами и иными средства связи во время групповых занятий и персонального тренинга. Клуб не несет ответственность за вред, причиненный Pin-Up личным вещам Члена клуба, в случае их пользования во время занятий.
3.2.3.10.Член клуба вправе уступить право пользования Услугами по абонементу третьему лицу в части неиспользованного Pin-Up периода действия/неиспользованных тренировок абонемента. Уступка права пользования услугами Клуба по Абонементу возможна только при условии полной оплаты первоначальным Членом клуба Абонемента к моменту такой уступки. Лицо, в пользу которого Член Клуба уступает право пользоваться услугами Клуба, вправе переуступить это право другому лицу на возмездной основе, согласно прейскуранту Клуба на день переуступки. В случае переуступки права пользования Услугами первоначальный член Клуба оформляет заявление об уступке права в пользу нового Члена клуба. Новый Член клуба оформляет заявление - анкету на присоединение к Договору публичной оферты на оказание услуг Клуба.
4. СТОИМОСТЬ УСЛУГ И ПОРЯДОК РАСЧЕТОВ Pin-Up
4.1. Ознакомившись со стоимостью и выбрав вид абонемента, Член клуба заполняет Заявление – Pin-Up анкету (далее – Анкета) (Приложение №1) на присоединение к Договору публичной оферты на оказание услуг Клуба, в соответствии с утвержденной формой, после чего Договор о публичной оферте по оказанию услуг Клуба автоматически считается заключенным.
4.2. Анкета Pin-Up является подтверждением согласия Члена клуба с условиями Договора и присоединения к Договору. Повторное заполнение Анкеты не требуется, в случае приобретения Услуг Членом Клуба на аналогичных условиях.
4.3. На основании полученной Анкеты Член клуба оплачивает выбранные услуги. После проведения Членом клуба оплаты выбранного абонемента/услуги Договор вступает в силу.
4.4. Член клуба вправе произвести оплату как наличными средствами в кассу организации, так и безналичным расчетом на расчетный счет Исполнителя. Pin-Up
4.5. Оплата за клубные карты для Членов Клуба младше 14 лет производится только родителями или законным представителем. Денежные средства от несовершеннолетних младше 14 лет администрацией Pin-Up Клуба не принимаются.
4.6. Исполнитель приступает к выполнению своих обязательств по данной Pin-Up оферте с момента направления Членом клуба в адрес Исполнителя Анкеты и проведения Членом клуба оплаты за выбранный абонемент. Активация Абонемента происходит в порядке, предусмотренном п. 2.10 Договора-оферты.
4.7. В случае досрочного расторжения настоящего Договора - оферты, Член клуба должен начать процедуру отказа от услуг Исполнителя и возврата денежных средств, которая включает в себя следующие действия:
4.7.1. Член клуба направляет на имя директора Клуба письменное заявление об отказе от услуг Клуба не менее, чем за 14 (четырнадцать) календарных дней до даты расторжения с указанием причин отказа.
4.7.2. Исполнитель принимает заявление и в течение 10 (Десяти) календарных дней с даты расторжения Договора производит расчет суммы к возврату исходя из следующих условий: Pin-Up
Первая тренировка пересчитывается, исходя из 2000₸.;
Вторая тренировка пересчитывается, исходя из 1500₸.;
Третья тренировка пересчитывается, исходя из 1000₸.
Все последующие тренировки рассчитываются исходя из стоимости разового занятия по прайсу 600₸.
И производит возврат остатка денежных средств клиенту.
4.8. Порядок расчета и условия возврата денежных средств при досрочном прекращении предоставления услуг Исполнителем по инициативе Члена клуба по Абонементам для Членов Клуба Pin-Up младше 18 лет:
4.8.1. Pin-Up Сумма к возврату рассчитывается в соответствие с пунктом 4.7.2. Договора Оферты
4.9. В случае отказа Члена клуба от услуг Исполнителя до активации Абонемента возврат денежной суммы производится на основании письменного заявления Члена клуба на имя директора Клуба в полном объеме за вычетом 300₸ – затраты по оформлению Абонемента.
4.10.Услуга «Заморозка» при расчете возврата денежных средств при досрочном прекращении предоставления услуг Исполнителем по инициативе Члена клуба не учитывается.
4.11.В случае нарушений Членом клуба условий данной оферты и Правил Клуба (Приложение № 2) денежные средства не возвращаются.
4.12.В случае приобретения Абонемента посредством предъявления подарочного сертификата, при расторжении договора в порядке, установленном п. 4.7, п. 4.8 настоящего Договора, возврат денежных средств за неиспользованные тренировки Pin-Up по Абонементу не производится.
4.13. По окончании срока действия абонементов и не использования их не по вине Клуба, услуга аннулируется после окончания срока действия абонемента, денежные средства не возвращаются.
5. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН
5.1. Член Клуба несет материальную ответственность за ущерб, причиненный имуществу Клуба, а также другим Членам Клуба. В Pin-Up случае причинения Членом Клуба ущерба имуществу Клуба, Член Клуба обязан возместить Клубу стоимость поврежденного и/или утраченного имущества.
5.2. В случае причинения Членом Клуба ущерба имуществу Клуба, составляется Акт о причинении ущерба (далее «Акт»), который подписывается Членом Клуба и уполномоченными представителями Клуба. Стороны договорились о том, что в случае отказа Члена Клуба от подписания Акта, Клуб подписывает его при участии третьего незаинтересованного лица с отметкой об отказе Члена Клуба подписать Акт. Член Клуба согласен, что Акт является надлежащим доказательством и он в течение 5 (пяти) календарных дней (либо в иной срок, согласованный с Клубом в письменном виде) на основании Акта обязан возместить причиненный ущерб в полном размере. Стороны договорились о том, что по истечении указанного времени, Клуб вправе в без акцептном порядке списать сумму ущерба из суммы, оплаченной Членом клуба, в этом случае срок членства сокращается пропорционально списанной сумме. В случае недостатка средств на счете, Член Клуба обязуется возместить ущерб в те же сроки путем зачисления денежных средств на расчетный счет Клуба или внесения наличных денежных средств в кассу Клуба. За каждый день просрочки начисляется пени в размере 0,1 (одна десятая) % от суммы ущерба.
5.3. В случае систематического (два или более раза) нарушения Членом Клуба Правил Клуба, настоящий Pin-Up Договор может быть расторгнут Клубом в одностороннем внесудебном порядке (односторонний отказ от исполнения обязательства) в соответствии с пунктом 7.3 настоящего договора.
5.4. Стороны договорились о том, что Клуб не несет ответственности за вред, причиненный здоровью и/или имуществу Члена Клуба, причиненный действиями третьих лиц, а также вызванный виновными действиями Члена Клуба.
5.5. Pin-Up Стороны освобождаются от ответственности за частичное или полное неисполнение обязательств по настоящему Договору, если это неисполнение явилось следствием обстоятельств непреодолимой силы, форс-мажора.
5.6. В случае ведения Членом клуба незаконной коммерческой деятельностью, Клуб оставляет за собой право в одностороннем внесудебном порядке расторгнуть договор-оферту путем направления уведомления за 1 (один) календарный день. В данном случае денежные средства возвращаются пропорционально неиспользованному количеству занятий по приобретенному Абонементу, исходя из фактической стоимости Абонемента на день приобретения за вычетом штрафа в размере 5000 (пять тысяч) ₸.
5.7. При нарушении Членом клуба п. 5.6 настоящего договора Клуб оставляем за собой право обратиться в правоохранительные, налоговые органы с предоставление доказательств ведения на Pin-Up территории клуба незаконной коммерческой деятельности.
5.8. Стороны освобождаются от ответственности за частичное или полное неисполнение обязательств по настоящему договору-оферте, если это неисполнение явилось следствием обстоятельств непреодолимой силы, которые стороны не могли предвидеть или предотвратить. К обстоятельствам непреодолимой Pin-Up силы относятся: наводнение, пожар, землетрясение и другие природные явления, а также война, военные действия, блокада, запретительные действия властей и акты государственных органов, разрушение коммуникаций и энергоснабжения, взрывы, перекрытие дороги и подъездные пути к фитнес-клубу, аварии коммунальных служб, отключение горячего и холодного водоснабжения, отключение отопления).
5.9.Во время пребывания ребенка в Клубе ответственность за жизнь и здоровье ребенка несет Член клуба (уполномоченное лицо). Клуб несет ответственность за безопасность ребенка только во время его пребывания в детской игровой комнате, на персональной тренировке или на иной официально введенной дополнительно оплачиваемой услуге. Член клуба (уполномоченное лицо) в полном Pin-Up объеме несет ответственность за вред, причиненный ребенком имуществу Клуба.
5.10.Клуб не несет ответственность за безопасность ребенка в Клубе, в том числе и во время нахождения ребенка в детской игровой комнате, на персональной тренировке либо на иной официально введенной дополнительно оплачиваемой услуге Клуба, в случае: • Предоставления неверных сведений о состоянии здоровья ребенка; • Невыполнения рекомендаций тренера.
5.11.В случае нарушения Членом клуба порядка оплаты Абонемента, указанного в Анкете, при допущении просрочки оплаты свыше 5 (пяти) дней, Клуб имеет право взыскать с Члена клуба неустойку в размере 0,1% от суммы просроченного платежа за каждый день просрочки.
5.12. В случае нарушения Членом клуба порядка оплаты Абонемента, указанного в Анкете, если Член клуба не производит очередной платеж свыше 30 (тридцати) дней, Клуб имеет право расторгнуть Договор в одностороннем порядке. При этом внесенные Pin-Up Членом клуба денежные средства возврату не подлежат.
6. СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ И ТРАВМАТИЗМ
6.1. Подписывая настоящий Договор, Член Клуба утверждает, что не Pin-Up имеет медицинских противопоказаний, делающих невозможным посещение Клуба и получение Услуг.
6.2. При малейших недомоганиях или травмах Член Клуба обязан уведомить об этом инструктора, тренера Pin-Up или сотрудника Клуба, работающего в зоне Клуба, в которой Члену Клуба оказываются Услуги.
6.3. Во избежание получения физической травмы Член Клуба обязан соблюдать правила посещения всех зон Клуба, отраженных в Правилах Клуба и выполнять рекомендации инструкторов, тренеров (сотрудников) Клуба. Правила посещения зон Клуба приложены к настоящему Договору и подписывая настоящий Договор, Член Клуба подтверждает, что ознакомлен с Правилами, согласен с ними и они ему переданы вместе с Договором.
6.4. Стороны договорились, что в случае несоблюдения Членом Клуба пп. 6.1, 6.2, 6.3. настоящего Договора, а также Правил Клуба или представления недостоверных сведений о состоянии здоровья, Клуб не несет ответственность за вред, причиненный здоровью Члену Клуба или полученную им физическую травму.
6.5. Стороны договорились, что Клуб не несет ответственности за возможное ухудшение Pin-Up состояния здоровья Члена Клуба, если это произошло в результате острого заболевания, несчастного случая, обострения хронического заболевания. Во всех тренировках и мероприятиях, проводимых на территории Клуба, участвуя в занятиях и тренировках на территории Клуба, Член клуба самостоятельно определяет уровень физической нагрузки сообразно своим индивидуальным возможностям.
6.6. Ответственность за состояние здоровья Членов Клуба младше Pin-Up 18 лет несет его родитель или законный представитель.
7. АКЦЕПТ ОФЕРТЫ
7.1. Член Клуба совершает акцепт Оферты действуя добровольно и без какого-либо принуждения.
7.2. Член Клуба понимает содержание Оферты, полностью и безусловно принимает все ее условия без каких-либо изъятий и/или ограничений, что равносильно заключению договора в письменной форме (п.3 ст. 434 ГК РФ). Член клуба вправе однократно получить Pin-Up экземпляр настоящей Оферты и заявление-анкету на бумажном носителе, обратившись с письменным заявлением в Клуб.
7.3. Акцепт Оферты Членом Клуба осуществляется путем совершения действий: выбора Вида Абонемента, предоставления достоверных персональных данных (ФИО, дата рождения, пол, контактный телефон, адрес регистрации, данные документа, удостоверяющего личность (паспорта)), внесения оплаты, в размере и на условиях настоящего договора, со страницы Сайта, либо внесению денежных средств в кассу Клуба или безналичном порядке.
7.4. Акцептом, совершенным в пользу третьего физического лица, признается акцепт, при котором плательщик и лицо, Pin-Up сведения о котором, как о Члене Клуба, предоставлены при совершении акцепта на Сайте или в отделе по работе с клиентами, являются разными физическими лицами.
8. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ
8.1. Настоящий Договор считается заключенным с даты Акцепта Оферты Членом Клуба и действует до момента Pin-Up расторжения Договора-оферты или прекращения по иным основаниям, предусмотренным в Договоре.
8.2. Клуб оставляет за собой право внести изменения/дополнения в Договор-оферту и/или Правила Клуба и/или отозвать Договор-оферту в любой момент по Pin-Up своему усмотрению. В случае внесения изменений/дополнений в Договор публичной оферты и/или Правила Клуба, такие изменения/дополнения вступают в силу с момента опубликования.
8.3. Член Клуба соглашается и признает, что внесение изменений/дополнений в Договор-оферту и опубликованные на сайте (https:// ivanovo.ladystretch.ru), а также в общедоступном месте на территории Клуба, в новой редакции, влечет за собой изменения/дополнения условий заключенного и Pin-Up действующего между Членом Клуба и Клубом Договора, и эти изменения/дополнения начинают применяться к отношениям между Сторонами с момента опубликования новой редакции Договора-оферты.
8.4. Все споры и разногласия, связанные с заключением, исполнением и прекращением настоящего Договора, Стороны будут стремиться разрешать путем переговоров с обязательным соблюдением претензионного порядка рассмотрения спора. В случае если в ходе переговоров Стороны Pin-Up не разрешили имеющуюся спорную ситуацию, заинтересованная Сторона обязана направить другой Стороне письменную претензию с приложением копий всех необходимых для принятия решения документов. Срок на рассмотрение претензии 10 (Десять) календарных дней
8.5. При нарушении Членом Клуба Pin-Up Правил Клуба, норм этики и морали, Клуб имеет право, в одностороннем внесудебном порядке расторгнуть настоящий Договор (односторонний отказ от исполнения обязательств). В этом случае Клуб в течение 10 (Десяти) календарных дней возвращает Члену Клуба неиспользованную сумму денежных средств, оставшуюся на дату прекращения действия Договора. Договор считается расторгнутым с момента уведомления Члена Клуба о расторжении Договора, но в любом случае не позднее 7 (семи) рабочих дней с момента направления Члену Клуба Уведомления о расторжении Договора на адрес электронной почты Члена Клуба, указанного в настоящем Договоре. Переданное электронным способом уведомление будет считаться врученным Члену Клуба с момента получения отправителем документа отчета о доставке электронного сообщения.
8.6. При невозможности посещения Клуба Членом Клуба после Активации Абонемента по независящим от Клуба обстоятельствам, а также в случае если Член Клуба в одностороннем внесудебном порядке расторгнет настоящий Договор (односторонний отказ от исполнения обязательств), производится возврат денежных средств за неиспользованные посещения. При этом датой расторжения настоящего Договора считается дата регистрации письменного заявления Члена Клуба о расторжении Договора или иная дата, указанная в заявлении, но не ранее даты регистрации этого заявления или даты вступления в силу решения суда.
8.7. Возврат денежных средств, уплаченных по настоящему Договору, производится Члену Клуба, заключившему настоящий Договор (самостоятельно или через представителя по доверенности, выданной в простой письменной форме) или Pin-Up его представителю, действующему на основании нотариально удостоверенной доверенности.
8.8. Об отсутствии технической возможности оказывать предусмотренные настоящим Договором Услуги в полном объеме, Клуб обязуется информировать Члена Клуба, путем размещения информации на рецепции (входных дверях) Клуба, на информационном стенде для Потребителя и на официальном сайте Клуба в сети Интернет (https:// ivanovo.ladystretch.ru), в течение 3 (трех) дней с момента возникновения данных событий или с момента, когда Клубу стало известно, что такие события могут возникнуть Pin-Up в будущем.
8.9.Клуб не несет Pin-Up ответственности за неоказание услуг и неудобства, вызванные проведением городскими (районными) властями сезонных профилактических, ремонтно-строительных и аварийных ремонтно-восстановительных работ.
8.10.Во всем Pin-Up остальном, что не предусмотрено настоящим Договором, Стороны руководствуются действующим законодательством РФ.

Сеть студий растяжки «LadyStretch» (далее — «Спортивный клуб», Pin-Up «Исполнитель») в лице ИП Смирновой Ольги Владимировны ИНН 772880899852, ОГРНИП 321774600576868 настоящим уведомляет о состоявшейся замене стороны в Лицензионном договоре № 2508-02 от 25.08.2021 по Соглашению от 16 апреля 2023 г., смене руководителя Спортивного клуба и изменении реквизитов для оплаты.
С 16 апреля 2023 руководителем спортивного клуба по адресу Московская обл., г. Видное ул. Берёзовая д.7 является Воробьева Анастасия Алексеевна ИНН 503614741137, ОГРНИП Pin-Up 323508100210979

 Новые реквизиты:
Номер счёта: 40802810202090007567
Валюта: РОССИЙСКИЙ РУБЛЬ
ИНН: 503614741137
Банк: АО «АЛЬФА-БАНК»
Корреспондентский счёт: 30101810200000000593
БИК: Pin-Up 044525593 скачать платежку (или ссылка для оплаты)

Опубликовано: 18.04.2023 г.