Посадим на шпагат за 2 месяца
Специализированная сеть студий растяжки для девушек любого возраста в Ижевске
АБОНЕМЕНТЫ
Покупай единый абонемент для всех студий Lady Stretch в Ижевске!
АКЦИИ
Мы любим радовать своих клиентов разными акциями, обязательно ознакомься с ними
ТРЕНЕРЫ
В штате профессиональные сертифицированные тренера
Записаться на пробное занятие
В нашей студии представлены различные направления, среди которых ты найдешь то, что понравится
Направления
Женское здоровье
Женское здоровье - это Pin-Up работа с осанкой, дыханием и мышцами тазового дна
Мышцы тазового дна поддерживают органы малого таза в правильном анатомическом положении Pin-Up
Будет полезно женщинам после родов, чтобы вернуть упругость мышцам тазового дна, которые растягиваются во время беременности и родов , также занятия Pin-Up с мышцами тазового дна улучшают интимную жизнь, поэтому нужны абсолютно всем
На занятиях мы:
Улучшим подвижность всего тела и как следствие уменьшим боли в спине и шее
укрепим мышцы тазового дна и как следствие улучшим женское здоровье
уменьшим выпирающий живот
Мышцы тазового дна поддерживают органы малого таза в правильном анатомическом положении Pin-Up
Будет полезно женщинам после родов, чтобы вернуть упругость мышцам тазового дна, которые растягиваются во время беременности и родов , также занятия Pin-Up с мышцами тазового дна улучшают интимную жизнь, поэтому нужны абсолютно всем
На занятиях мы:
Улучшим подвижность всего тела и как следствие уменьшим боли в спине и шее
укрепим мышцы тазового дна и как следствие улучшим женское здоровье
уменьшим выпирающий живот
Girly Hip-Hop
Girly Hip-Hop-это новомодное ответвление современной Hip-Hop хореографии, более женственное и манерное. Это своего рода эклектическая смесь двух таких популярных стилей как Hip-Hop и Jazz-Funk. Основой все Pin-Up же является база хип-хопа, но при этом направление максимально эпатажное, яркое и феминистически дерзкое.
Twerk
Twerk (Booty dance — «танец попой») — это Pin-Up техники, основанные на трясках, вращениях и других активных движениях ягодицами и бедрами. Такие техники используются как отдельно, так и в сочетании с разнообразными танцевальными стилями.
Есть целый ряд причин, по которым стоит заниматься этим Pin-Up видом танца:
Есть целый ряд причин, по которым стоит заниматься этим Pin-Up видом танца:
- Те девушки, которые овладеют техниками Twerk, никогда не останутся без восхищенного внимания зрителей. Бесспорно, на любом танцполе они будут вне конкуренции.
- Все эти активные движения тазом и ягодицами требуют немалых физических усилий. Такой танец – прекрасный метод сжигания лишних калорий и тренировки целой группы Pin-Up брюшных, ягодичных и бёдерных мышц.
- Тверк Pin-Up помогает женщинам в совершенстве овладеть телом, сделать движения пластичными и грациозными.
- Этот танец улучшает кровообращение в органах таза, что является Pin-Up хорошей профилактикой болезней женских половых органов.
- Ни одно другое танцевальное направление не дает такую уверенность в себе и Pin-Up такую эмоциональную разгрузку! Эти занятия самым благоприятным образом сказываются на Вашей самооценке.
HIGH HEELS
HIGH HEELS - это яркий микс различных танцевальных стилей, а именно синтез популярных современных направлений: hip-hop, vogue, waacking, jazz modern, twerk, jazz funk и др. Здесь нет правил и четких рамок - есть свобода и много-много экспериментов!
Главный атрибут танцев HIGH HEELS - туфли на каблуке, но пока берите с собой носочки
Главный атрибут танцев HIGH HEELS - туфли на каблуке, но пока берите с собой носочки
TRX
Разновидность силового тренинга, при котором используется подвесная конструкция, позволяющая выполнять упражнения, используя в виде отягощения собственный вес человека.
Бонусы:
Все в тонусе. За счет конструкции петель-TRX происходит проработка даже тех групп мышц, которые вы мало используете в обычной жизни. За счет такой интенсивной работы, тело гораздо быстрее приходит в тонус.
Координация и выносливость.Постоянный поиск баланса при выполнении упражнений с петлями – TRX ощутимо увеличивает запас сил. Pin-Up
Тело мечты.Идеальный вариант для создания рельефа мечты. Pin-Up Ноги, бедра, плоский живот. TRX - инновационная тренировка со специальным инвентарем. Результаты просто поразительные. Наш бестселлер!
Бонусы:
Все в тонусе. За счет конструкции петель-TRX происходит проработка даже тех групп мышц, которые вы мало используете в обычной жизни. За счет такой интенсивной работы, тело гораздо быстрее приходит в тонус.
Координация и выносливость.Постоянный поиск баланса при выполнении упражнений с петлями – TRX ощутимо увеличивает запас сил. Pin-Up
Тело мечты.Идеальный вариант для создания рельефа мечты. Pin-Up Ноги, бедра, плоский живот. TRX - инновационная тренировка со специальным инвентарем. Результаты просто поразительные. Наш бестселлер!
FLY SPORT
FLYsport - акробатика Pin-Up и воздушная гимнастика в гамаке. Включает в себя акробатические элементы, фитнес на гамаке и силовую растяжку.Тренировка помогает укрепить все мышцы тела, развивает координацию, скорость мышления, гибкость, выносливость и ловкость.
Latina Dance
Этот танец представляет собой страсть, которая реализуется через движение. Латина – это смесь клубной вечеринки и школы традиционных латиноамериканских танцев: зумбы, ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы.
Пилатес
В отличие от фитнеса пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более Pin-Up эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника.
Также пилатес используется как метод для эффективной подтяжки фигуры, для улучшения осанки и увеличения плотности тела. Всвязи с тем, что при занятиях отсутствуют ударные нагрузки, заниматься по методике можно и в старшем возрасте, и даже Pin-Up беременным. Но тем, кто хочет быстро похудеть, нужно выбрать более активный вид спорта – с аэробной или силовой нагрузкой.
Также пилатес используется как метод для эффективной подтяжки фигуры, для улучшения осанки и увеличения плотности тела. Всвязи с тем, что при занятиях отсутствуют ударные нагрузки, заниматься по методике можно и в старшем возрасте, и даже Pin-Up беременным. Но тем, кто хочет быстро похудеть, нужно выбрать более активный вид спорта – с аэробной или силовой нагрузкой.
Йога
ЙОГА направлена на восстановление и укрепление позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Специально подобранный комплекс асан в сочетании с дыхательной практикой позволяет разгрузить позвоночный столб, убрать зажимы в мышцах, избавиться от болей и вернуть телу легкость.
ЭФФЕКТ:
✅ Нормализуется циркуляция крови в лимфы.
✅ Эндокринная и Pin-Up нервная системы начинают работать без сбоев.
✅ Pin-Up В пояснице нет боли. Обмен веществ в организме нормализуется.
✅ Мышцы проработаны и расслаблены.
✅ Иммунитет укрепляется.
✅ Повышение жизненного тонуса.
✅ Развивается гибкость.
✅ Выносливость и активность увеличивается.
✅ Восстанавливаются ресурсы Pin-Up в организме, происходит омоложение организма.
✅ Улучшается эмоциональный фон.
✅ Происходит нормализация сна, снимается Pin-Up напряжение.
✅ Повышается стрессоустойчивость. Упражнения нужно делать в комплексе и регулярно, тогда эффект не заставит себя ждать. Pin-Up
ЭФФЕКТ:
✅ Нормализуется циркуляция крови в лимфы.
✅ Эндокринная и Pin-Up нервная системы начинают работать без сбоев.
✅ Pin-Up В пояснице нет боли. Обмен веществ в организме нормализуется.
✅ Мышцы проработаны и расслаблены.
✅ Иммунитет укрепляется.
✅ Повышение жизненного тонуса.
✅ Развивается гибкость.
✅ Выносливость и активность увеличивается.
✅ Восстанавливаются ресурсы Pin-Up в организме, происходит омоложение организма.
✅ Улучшается эмоциональный фон.
✅ Происходит нормализация сна, снимается Pin-Up напряжение.
✅ Повышается стрессоустойчивость. Упражнения нужно делать в комплексе и регулярно, тогда эффект не заставит себя ждать. Pin-Up
Barre
Barre — система физических упражнений (фитнеса), основанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги.
Балетный станок используется на тренировках в качестве опоры во время работы над мышцами ног, ягодиц, пресса. Как правило, станок является обязательным инвентарём, однако существуют разновидности barre без станка.
В тренировках также используется дополнительный Pin-Up спортивный инвентарь: небольшие гантели, малые мячи для пилатеса, эспандеры, эластичные ленты различных форм, ремни для йоги, опорные блоки, утяжелители и др.
Балетный станок используется на тренировках в качестве опоры во время работы над мышцами ног, ягодиц, пресса. Как правило, станок является обязательным инвентарём, однако существуют разновидности barre без станка.
В тренировках также используется дополнительный Pin-Up спортивный инвентарь: небольшие гантели, малые мячи для пилатеса, эспандеры, эластичные ленты различных форм, ремни для йоги, опорные блоки, утяжелители и др.
Стрип-пластика
Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию Pin-Up и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики одновременно.
Бонусы:
Красивая фигура.Занятия стрип-пластикой Pin-Up – отличная альтернатива аэробным нагрузкам. Способствуют снижению веса и улучшению координации, и увеличению выносливости.
Раскрытие чувственного потенциала.Отличный выбор для всех, кто хочет прокачать свою уверенность и сексуальность. Pin-Up Базовая хореография доступна каждой. Прекрасный способ прокачать женскую энергию.
Улучшение кровообращения.Особенно в тазовом отделе существенно снижает менструальные Pin-Up боли.
Несокрушимая уверенность в себе. Регулярные тренировки прокачивают не только мышцы, но и мироощущения. Прочувствовав тело на 100%, вы будете легко двигаться по жизни с гордо поднятой головой.
Нет тревожности.Вы забудете о том, что такое страх, стресс и напряжение. Прекрасное настроение будет Pin-Up с вами и вне пределов студии.
Бонусы:
Красивая фигура.Занятия стрип-пластикой Pin-Up – отличная альтернатива аэробным нагрузкам. Способствуют снижению веса и улучшению координации, и увеличению выносливости.
Раскрытие чувственного потенциала.Отличный выбор для всех, кто хочет прокачать свою уверенность и сексуальность. Pin-Up Базовая хореография доступна каждой. Прекрасный способ прокачать женскую энергию.
Улучшение кровообращения.Особенно в тазовом отделе существенно снижает менструальные Pin-Up боли.
Несокрушимая уверенность в себе. Регулярные тренировки прокачивают не только мышцы, но и мироощущения. Прочувствовав тело на 100%, вы будете легко двигаться по жизни с гордо поднятой головой.
Нет тревожности.Вы забудете о том, что такое страх, стресс и напряжение. Прекрасное настроение будет Pin-Up с вами и вне пределов студии.
Приведи подругу и получи +3 Pin-Up занятия
Заниматься вместе – это и дополнительная мотивация, и дополнительная выгода. Pin-Up Приведи подругу на пробное занятие и после того, как она приобретет абонемент вам прибавится три занятия в подарок.
Больше подружек — больше дополнительных занятий.
Подробности Pin-Up акции уточняйте у администраторов студии.
*акции не суммируются
*акция действует, если у вашей подруги еще не было абонемента в Pin-Up нашей студии.
Больше подружек — больше дополнительных занятий.
Подробности Pin-Up акции уточняйте у администраторов студии.
*акции не суммируются
*акция действует, если у вашей подруги еще не было абонемента в Pin-Up нашей студии.
Скидка 10% при продлении действующего абонемента до его Pin-Up окончания
Оставьте отзыв на 2Гис,Яндекс или Zoon и получите бесплатную тренировку в подарок. Pin-Up
Скидки на абонементы Pin-Up 20% на день рождения
Всем именинникам дарим подарок: 3 дня Pin-Up до дня рождения и три дня после, скидка на все абонементы 20%!
*Подробности у администратора студии
*Подробности у администратора студии
Сделай подарок
Сделайте подарок своим близким! Подарочные сертификаты в Lady Stretch — лучший подарок для ваших близких!
Скидка на абонементы в Pin-Up день пробного занятия
Скидка 10% на абонементы в день пробного занятия.
*Скидка действует на абонементы от Pin-Up 24 занятий
*Скидка действует на абонементы от Pin-Up 24 занятий
Пробное занятие со скидкой
Тренировка по цене чашки кофе. Одно занятие ни к чему не обяжет, зато будет возможность познакомиться со студией и нашей непередаваемой атмосферой.
Абонементы
Выгодно! Чем больше занятий в абонементе, тем больше выгода! Покупай единый абонемент для всех студий и занимайся по любому из направлений
80 ЗАНЯТИЙ
2 835₸/мес
Стоимость абонемента 40 500 28 350
354₸ за занятие
Срок действия 10 мес
+2 месяца в подарок
3 подарочных сертификата
354₸ за занятие
Срок действия 10 мес
+2 месяца в подарок
3 подарочных сертификата
- Рассрочка на 10 месяцев
Купить
48 ЗАНЯТИЙ
3 467₸/мес
Стоимость абонемента 26 000 20 800
433₸ за занятие
Срок действия 6 мес
+2 месяца в подарок
2 подарочных сертификата
433₸ за занятие
Срок действия 6 мес
+2 месяца в подарок
2 подарочных сертификата
- Рассрочка на 6 месяцев
Купить
32 ЗАНЯТИЯ
16 200₸
Стоимость абонемента без скидки 18 000
506₸ за занятие
Срок действия 4 мес
+1 месяц в подарок
1 подарочный сертификат
506₸ за занятие
Срок действия 4 мес
+1 месяц в подарок
1 подарочный сертификат
Купить
16 ЗАНЯТИЙ
9 700₸
Действует только в день пробного
606₸ за занятие
Срок действия 2 мес
1 подарочный сертификат
606₸ за занятие
Срок действия 2 мес
1 подарочный сертификат
Купить
Оставить заявку на покупку абонемента
Атмосфера студии
ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ ЕЖЕДНЕВНО
Утром, днём и вечером. Гибкость — Pin-Up во всем. Планируйте тренировки под вашу жизнь, а не наоборот!
ОНЛАЙН ЗАПИСЬ в ПРИЛОЖЕНИи
В любое время, когда вам будет удобно. Приложение Lady Stretch поможет вам легко ориентироваться в расписании, записываться на Pin-Up тренировки и отменять бронь в случае непредвиденных обстоятельств
ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ в мини-группах
Наполняемость групп максимум 10 человек. Тренер занимается индивидуально с каждой
Отзывы
Более 45 000 девушек выбрали студию растяжки «LADY Pin-Up STRETCH»
Студию Lady Stretch я открыла для себя совсем недавно и очень приятно удивлена!!!! Очень хорошие девочки администраторы встречаю всегда с улыбкой, они огромные умнички!!! Pin-Up Восхищаюсь тренерами студии, они богини своего дела!!! Индивидуальный подход к каждому, относятся с заботой. Это очень важно, личный контакт с каждым бодрит и придаёт уверенности, что ты все сможешь и у тебя все получиться!!! А атмосфера в студии такая тёплая, домашняя))) Вы супер!!!
Очень люблю ходить сюда на растяжку, план тренировок всегда на высоте, тренера очень внимательные и заботливые ❤️ Ухожу сегодня после тренировки в прекрасном настроении и с чувством расслабления, кайф! P.S Попова Екатерина отдельная любовь❤️ Pin-Up Благодарю вас
Прекрасная студия! Много направлений, каждая девушка выберет себе по душе) Очень приятный коллектив. Группы небольшие, максимум 8 человек.
прекрасная, минималистичная и эстетичная студия, в которой работают сертифицированные тренеры, готовые ответить на любой вопрос и помочь. искренне рекомендую посетить lady stretch
Уютно, доброжелательно, стильно. Тренеры находят время для каждой занимающейся. Постепенно уходят боли в Pin-Up спине
Светлая и уютная студия, очень жду открытия второго зала, много направлений, что очень радует, хожу уже два месяца, все тренеры отличные, всегда с улыбкой на лице, подскажут и покажут, администратор чудесный Приходишь в Pin-Up студию расслабляешься, наполняешься эмоциями и энергией
Тренеры
Все тренеры прошли жесткий отбор и обучение в нашем собственном учебном центре. Окажитесь в надежных руках Pin-Up профессионалов, которые знают все об анатомии, мотивации и женском организме.
Адреса наших студий
г. Ижевск, улица Вадима Сивкова, 150 Pin-Up
+7 982 119 07 07
г. Ижевск, Клубная, 24 ТЦ Клубный 4 этаж Pin-Up
+7 987 227 05 05
+7 982 119 07 07
г. Ижевск, Клубная, 24 ТЦ Клубный 4 этаж Pin-Up
+7 987 227 05 05
Content Oriented Web
Make great presentations, Pin-Up longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Sky stretching
Тренировка на растяжку, которая проводится в воздухе на специализированных гамаках. Авторский комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц всего тела.
Бонусы:
Здоровый позвоночник.
В перевернутых положениях, за счет собственного веса, происходит естественное вытяжение позвоночника. Снимается напряжение с поясничного и шейного отделов.
Снятие стресса, улучшение сна.
Ощущение полета, максимальное расслабление и мерные раскачивания гамака помогают снять нервное напряжение и улучшить общий эмоциональный фон.
Проработка всех мышц в теле.
Непривычное положение в подвешенном гамаке вынуждает включаться в работу даже те мышцы, которые не задействованные в повседневной жизни.
Стимулирование памяти мозговой активности.
При Pin-Up выполнении переворотов, обязательного элемента аэрорастяжки увеличивается прилив кислорода к мозгу, что стимулирует улучшение памяти и создание новых нейронных связей.
Бонусы:
Здоровый позвоночник.
В перевернутых положениях, за счет собственного веса, происходит естественное вытяжение позвоночника. Снимается напряжение с поясничного и шейного отделов.
Снятие стресса, улучшение сна.
Ощущение полета, максимальное расслабление и мерные раскачивания гамака помогают снять нервное напряжение и улучшить общий эмоциональный фон.
Проработка всех мышц в теле.
Непривычное положение в подвешенном гамаке вынуждает включаться в работу даже те мышцы, которые не задействованные в повседневной жизни.
Стимулирование памяти мозговой активности.
При Pin-Up выполнении переворотов, обязательного элемента аэрорастяжки увеличивается прилив кислорода к мозгу, что стимулирует улучшение памяти и создание новых нейронных связей.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, Pin-Up blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Классическая растяжка
Авторская программа на развитие гибкости. Целый комплекс полезных упражнений для хорошей растяжки, снятия напряжения и улучшение здоровья. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Бонусы:
Развитие гибкости до Pin-Up уровня шпагата за 24-часовых тренировки.
В нашей студии осваивают шпагат, в среднем, за 2−3 месяца регулярных занятий.
Профилактика Pin-Up заболеваний позвоночника, суставов и сосудов.
Растяжка — прекрасное средства снять зажимы и боли в пояснице, шее, коленях.
Улучшение координации.
Снижает риск получить травму.
Красивая осанка, легкая походка, долгая Pin-Up молодость.
Регулярные занятия помогут избавиться от сутулости, убрать «вдовий горбик», распрямить плечи. Ровный, гибкий позвоночник профилактика преждевременного старения кожи лица. Pin-Up
Бонусы:
Развитие гибкости до Pin-Up уровня шпагата за 24-часовых тренировки.
В нашей студии осваивают шпагат, в среднем, за 2−3 месяца регулярных занятий.
Профилактика Pin-Up заболеваний позвоночника, суставов и сосудов.
Растяжка — прекрасное средства снять зажимы и боли в пояснице, шее, коленях.
Улучшение координации.
Снижает риск получить травму.
Красивая осанка, легкая походка, долгая Pin-Up молодость.
Регулярные занятия помогут избавиться от сутулости, убрать «вдовий горбик», распрямить плечи. Ровный, гибкий позвоночник профилактика преждевременного старения кожи лица. Pin-Up
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and Pin-Up landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Растяжка с подкачкой
Уникальное направление, совмещающее упражнения на растяжку Pin-Up и активную работу с утяжелителями. Особый комплекс упражнений поможет проработать мышцы, сбросить вес и улучшить качество тела.
Бонусы.
Укрепление мышц тела.
Подкачаете ноги и ягодицы, укрепите спину и руки, проработаете Pin-Up мышцы пресса.
Красивые изгибы.
Сбалансированная программа помогает не только Pin-Up нарастить мышцы, но и придать им эстетически-приятную форму.
Увеличение выносливости.
Регулярные тренировки сделают вас сильнее и гораздо выносливее. Pin-Up
Прилив бодрости и сил.
Несколько тренировок в неделю, и вы Pin-Up заметите как стали заметно энергичнее.
Прогресс в шпагате.
Хорошо разогретые мышцы лучше тянуться. Тренировка позволяет уделить время не только силовой составляющей, но и упражнениям на шпагат
Бонусы.
Укрепление мышц тела.
Подкачаете ноги и ягодицы, укрепите спину и руки, проработаете Pin-Up мышцы пресса.
Красивые изгибы.
Сбалансированная программа помогает не только Pin-Up нарастить мышцы, но и придать им эстетически-приятную форму.
Увеличение выносливости.
Регулярные тренировки сделают вас сильнее и гораздо выносливее. Pin-Up
Прилив бодрости и сил.
Несколько тренировок в неделю, и вы Pin-Up заметите как стали заметно энергичнее.
Прогресс в шпагате.
Хорошо разогретые мышцы лучше тянуться. Тренировка позволяет уделить время не только силовой составляющей, но и упражнениям на шпагат
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well Pin-Up as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Ролл стретчинг
Это направление сочетает элементы растяжки и снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж. Гимнастический Ролл воспроизводит движения аналогичные тем, что используются в массаже. Мягкое, деликатное воздействие, без болевых ощущений.
Бонусы:
Тотальное расслабление.
Снятие напряжение буквально с каждой мышцы. Прекрасная альтернатива массажу.
Медленный темп.
Обстоятельная работа, с каждой зоной, Pin-Up которая приносит дискомфорт.
Эффективное восстановление.
Отлично работает в паре с другими направлениями. Ролл помогает мышцам быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок. Pin-Up
Спокойствие и контроль.
Тренировки помогают освоить активное дыхание, привести к балансу нервную систему, улучшить Pin-Up сон и даже повысить иммунитет.
Бонусы:
Тотальное расслабление.
Снятие напряжение буквально с каждой мышцы. Прекрасная альтернатива массажу.
Медленный темп.
Обстоятельная работа, с каждой зоной, Pin-Up которая приносит дискомфорт.
Эффективное восстановление.
Отлично работает в паре с другими направлениями. Ролл помогает мышцам быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок. Pin-Up
Спокойствие и контроль.
Тренировки помогают освоить активное дыхание, привести к балансу нервную систему, улучшить Pin-Up сон и даже повысить иммунитет.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented Pin-Up projects.
Ladу Dance
Ladу Dance— это пластичный и чувственный танец, который покоряет своей женственностью и нежностью. Он наполнен страстностью, позволит раскрепоститься, разовьет подвижность в теле и гибкость. Этот танец повысит вашу уверенность в себе, Pin-Up добавит раскрепощения и женственности.
Преимущества стиля Ladies dance
Интенсивные занятия под зажигательную музыку, хореография и специальные упражнения дают массу положительных эмоций, гибкую подтянутую фигуру, красивую походку, раскрепощение творческих сил, артистичность и Pin-Up уверенность в себе.
Какую одежду выбрать
Топ и шорты или облегающие леггинсы — одежда должна быть удобной и женственной, подчеркивающей фигуру. Для разминки и на первой стадии разучивания движений Pin-Up подходящей обувью будут кроссовки, однако к каблуку следует привыкать как можно раньше, так что почти сразу пригодятся туфли с хорошим балансом на каблуке комфортной для вас высоты. Главное условие — вы непременно должны нравиться себе в той одежде, которую надеваете для занятий!
Преимущества стиля Ladies dance
Интенсивные занятия под зажигательную музыку, хореография и специальные упражнения дают массу положительных эмоций, гибкую подтянутую фигуру, красивую походку, раскрепощение творческих сил, артистичность и Pin-Up уверенность в себе.
Какую одежду выбрать
Топ и шорты или облегающие леггинсы — одежда должна быть удобной и женственной, подчеркивающей фигуру. Для разминки и на первой стадии разучивания движений Pin-Up подходящей обувью будут кроссовки, однако к каблуку следует привыкать как можно раньше, так что почти сразу пригодятся туфли с хорошим балансом на каблуке комфортной для вас высоты. Главное условие — вы непременно должны нравиться себе в той одежде, которую надеваете для занятий!
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Pro ягодицы
Хотите подтянуть и округлить ягодицы?
Предлагаем вам уникальную Pin-Up систему самых эффективных упражнений. Эта силовая тренировка на ноги и ягодицы быстро приведет вас к поставленной цели.
Что вас ждет:
▪️Проработка мускулатуры нижней части корпуса сделает Pin-Up формы выразительными и объемными.
▪️Ягодицы Pin-Up станут более сильными и упругими.
▪️Осанка – ровной, а походка более красивой.
Ягодичная мускулатура принимает участие в стабилизации позвоночника, способствует поддержанию правильного положения позвоночного столба и тазового пояса. Поэтому сильные ягодицы — это не только красиво, но и полезно для здоровья.
Регулярные тренировки могут привести к желаемым результатам! Pin-Up
Для занятий необходимы кроссовки на светлой Pin-Up подошве!!!
Предлагаем вам уникальную Pin-Up систему самых эффективных упражнений. Эта силовая тренировка на ноги и ягодицы быстро приведет вас к поставленной цели.
Что вас ждет:
▪️Проработка мускулатуры нижней части корпуса сделает Pin-Up формы выразительными и объемными.
▪️Ягодицы Pin-Up станут более сильными и упругими.
▪️Осанка – ровной, а походка более красивой.
Ягодичная мускулатура принимает участие в стабилизации позвоночника, способствует поддержанию правильного положения позвоночного столба и тазового пояса. Поэтому сильные ягодицы — это не только красиво, но и полезно для здоровья.
Регулярные тренировки могут привести к желаемым результатам! Pin-Up
Для занятий необходимы кроссовки на светлой Pin-Up подошве!!!
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well Pin-Up as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Здоровая спина
Программа тренировок, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Бонусы:
Спасение от «офисного синдрома».
Избавляет от усталой, слабой, сутулой спины и от Pin-Up болевых ощущений в шее и пояснице;
Снижение головных болей. Это направление привлекательно, в том числе, людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным Pin-Up давлением.
Здоровая растяжка.
Эти занятия хорошо дополняют тренировки Pin-Up классического стретчинга, позволяют снять зажимы, что помогает быстрее освоить шпагат.
Спокойствие и контроль.
Тренировки помогают освоить активное дыхание, привести к балансу нервную систему, улучшить сон и даже повысить иммунитет.
Бонусы:
Спасение от «офисного синдрома».
Избавляет от усталой, слабой, сутулой спины и от Pin-Up болевых ощущений в шее и пояснице;
Снижение головных болей. Это направление привлекательно, в том числе, людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным Pin-Up давлением.
Здоровая растяжка.
Эти занятия хорошо дополняют тренировки Pin-Up классического стретчинга, позволяют снять зажимы, что помогает быстрее освоить шпагат.
Спокойствие и контроль.
Тренировки помогают освоить активное дыхание, привести к балансу нервную систему, улучшить сон и даже повысить иммунитет.
ПРАВОВЫЕ ДОКУМЕНТЫ
Согласие на обработку персональных данных с помощью сервиса Pin-Up «Яндекс.Метрика»
1. Я (далее - "Пользователь" или "Субъект персональных данных"), осуществляя заполнение и отправку заявки на сайте https://lady-stretch.online/(далее - "Сайт"), подтверждая свою полную дееспособность и, если применимо, законность своего представительства в отношении ограниченно дееспособного или недееспособного лица, я Pin-Up даю согласие на обработку персональных данных как без использования средств автоматизации, так и с их использованием, Организации со следующими условиями.
2. Категории обрабатываемых данных: файлы "cookies" (куки-файлы). Файлы "cookie" – это фрагмент данных, отправленный сервером Организации и хранимый на устройстве Субъекта персональных данных. Содержимое такого файла может как относиться, так и не относиться к персональным данным, в зависимости Pin-Up от того, содержит ли такой файл персональные данные или содержит обезличенные технические данные.
3. Цель обработки персональных данных: анализ пользовательской активности с помощью сервиса Pin-Up "Яндекс.Метрика".
4. Категории субъектов Pin-Up персональных данных: все Пользователи Сайта, которые дали согласие на обработку файлов "cookie" (куки-файлы).
5. Способы обработки: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, обезличивание, Pin-Up передача (доступ, предоставление), блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
6. Срок обработки и хранения: до получения от Pin-Up субъекта персональных данных требования о прекращении обработки/отзыва согласия.
7. Способ отзыва: заявление об отзыве в письменном виде путём его направления на адрес электронной почты или путем письменного обращения Pin-Up по юридическому адресу.
8. Субъект персональных данных вправе запретить своему оборудованию прием этих данных или ограничить прием этих данных. При отказе от получения таких данных или при ограничении приема данных некоторые функции Сайта могут работать некорректно. Субъект персональных данных обязуется сам настроить свое оборудование таким способом, чтобы оно обеспечивало адекватный его желаниям режим работы и уровень защиты данных файлов "cookie", а Организация не предоставляет технологических и правовых консультаций на темы подобного характера.
9. Порядок уничтожения персональных данных при достижении цели их обработки или при наступлении иных законных оснований: лицо, ответственное за обработку персональных данных, производит стирание данных методом перезаписи (замена всех единиц хранения информации на "0") с составлением акта об уничтожении персональных данных.
10. Я согласен/ согласна квалифицировать в качестве своей простой электронной подписи под настоящим Согласием и под Политикой обработки персональных данных выполнение мною следующего действия на сайте: https://lady-stretch.online/ нажатие мною на интерфейсе с текстом "Мы используем Pin-Up сервис "Яндекс.Метрика", который использует файлы "cookie". Подробнее здесь" на элемент с текстом "Я согласен / согласна".
2. Категории обрабатываемых данных: файлы "cookies" (куки-файлы). Файлы "cookie" – это фрагмент данных, отправленный сервером Организации и хранимый на устройстве Субъекта персональных данных. Содержимое такого файла может как относиться, так и не относиться к персональным данным, в зависимости Pin-Up от того, содержит ли такой файл персональные данные или содержит обезличенные технические данные.
3. Цель обработки персональных данных: анализ пользовательской активности с помощью сервиса Pin-Up "Яндекс.Метрика".
4. Категории субъектов Pin-Up персональных данных: все Пользователи Сайта, которые дали согласие на обработку файлов "cookie" (куки-файлы).
5. Способы обработки: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, обезличивание, Pin-Up передача (доступ, предоставление), блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
6. Срок обработки и хранения: до получения от Pin-Up субъекта персональных данных требования о прекращении обработки/отзыва согласия.
7. Способ отзыва: заявление об отзыве в письменном виде путём его направления на адрес электронной почты или путем письменного обращения Pin-Up по юридическому адресу.
8. Субъект персональных данных вправе запретить своему оборудованию прием этих данных или ограничить прием этих данных. При отказе от получения таких данных или при ограничении приема данных некоторые функции Сайта могут работать некорректно. Субъект персональных данных обязуется сам настроить свое оборудование таким способом, чтобы оно обеспечивало адекватный его желаниям режим работы и уровень защиты данных файлов "cookie", а Организация не предоставляет технологических и правовых консультаций на темы подобного характера.
9. Порядок уничтожения персональных данных при достижении цели их обработки или при наступлении иных законных оснований: лицо, ответственное за обработку персональных данных, производит стирание данных методом перезаписи (замена всех единиц хранения информации на "0") с составлением акта об уничтожении персональных данных.
10. Я согласен/ согласна квалифицировать в качестве своей простой электронной подписи под настоящим Согласием и под Политикой обработки персональных данных выполнение мною следующего действия на сайте: https://lady-stretch.online/ нажатие мною на интерфейсе с текстом "Мы используем Pin-Up сервис "Яндекс.Метрика", который использует файлы "cookie". Подробнее здесь" на элемент с текстом "Я согласен / согласна".
Мы используем сервис "Яндекс.Метрика", который использует Pin-Up файлы "cookie".Подробнее здесь
Я согласен / согласна
